ヨーグルト酵母deライ麦＆全粒粉食パン

白い食べ物より色の付いた食べ物が身体に良いらしいですね♪

玄米・全粒粉・ライ麦・お蕎麦・緑黄色野菜・・・・

近頃、自分用には必ず茶色い物を食べてるコボコボです

・・・何故そうなったかと言いますと、ここ数年来なかった

ひどい肌荒れが娘と共に出たから

原因はここ数日続いた外食＆甘いもの

元々少々アレルギー体質の持ち主でして、

あまり外のご飯やインスタントものを食べると

身体が拒否反応を示す事があります

身体は本当に正直でして、顕著に出ました

お肌が荒れると気持ちがすさむんですよね。

そこで焼いたのがライ麦＆全粒粉の食パン

ヨーグルト酵母は少々酸味があるのですが、

（・・・と言っても食べ比べて初めてわかる程度）

ライ麦を加えたのでよく分からなくなりました

只今のお姿。これからオーブンで焼きます。

今日の気分は角食

上手に焼けるといいんですが～～。

ミス・ユニバースを何人も手がけてきたエリカさん(!?)と

おっしゃるオーストラリアの方が言っていました。

『色の付いたものを食べなさい。白いものはダメよ』

世界の美女を育てた女性が言うんだから、

まず間違いないと思います。ご自身もおキレイでしたし。

・・・・女性って楽しいけど、大変ですね・・・・

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