筋トレ不要の簡単アンチエイジング術
なるものをNHKで見た
「早歩き」すると良いらしい
早速、駅⇔職場をﾃｸﾃｸﾃｸﾃｸ
ふだん自分でも
歩くの遅いとは思っていたけど
ﾃｸﾃｸﾃｸﾃｸ歩いても
後ろから来た男の人に追い越され
追いつかない
ｱﾚ?
なんなら女の人も普通に歩いてるようで
速度は私と同じ
ｱﾚﾚ?
嘘でしょ⁉️
これ以上は走る🏃♂️になっちゃうよ
足の長さの問題では
と
同僚に言われ
納得したわけです
ｿｰｶｰ、ｿｳﾀﾞﾖﾈ
え⁉️
私そんなに足短いのかっ
あと
足指の力があなたを救うの回では
足指グーパーが足首にも良いらしく
捻挫もしずらくなるとの事で
毎日グーパーグーパー
YouTubeで
食事後の血糖値対策を探して
運動したり
LINEマンガで転生もの読んだり
低糖質パン焼いたり
ご飯はたまにしか作らないけど
大忙しの花々デス
久しぶりに夫飯
餃子、サラダ、ささみとキノコのバター炒め
お豆さん、ミソピー
今日も美味しかったよ
