#毎朝していること（ラジオ体操）

ラジオ体操

　毎朝ウォーキングをした後にラジオ体操をしています

　６０年生きてきて、今一番真剣にラジオ体操をしています

　５０数年前、小学生の夏休みのラジオ体操

　なんで大人は真剣に体操をしないのだろうと思っていた。

　その理由が今わかります。

　体が硬くてできないんです。思うように

　それが、小学生の目には真剣にやっていないと映ったのでしょう。

　大病を患い退院して２週間

　めちゃ筋力が落ちている。

　寝床から起きるだけでも一苦労

　ウォーキングだけではいけないと思い、ラジオ体操も朝の日課に加えました。

　下半身だけでなく、上半身も鍛えなくては。そして、怪我をしない柔軟性。まだまだ体が硬くイテテテーと言いながら体操をしてます。

　ラジオ体操といえば６時半スタート

　そして夏休み

　７月２０日から８月３１日まで巡回でラジオ体操の放送

　私は、らじる・らじるからラジオ体操を流しています。

　お借りしました。

　ｒａｄｉｋｏからライブで聴いて、体操をするのも風情があって、また昔を懐かしめて良いのですけど、歌があるんですよね。

　らじる・らじるの録音でお昼のラジオ体操はそれが無い

　１０分間、しっかりと体が動かせます。

　ですので、私は、６時半スタートにこだわらずにラジオ体操をしています。６時半より早い時もあるし遅いときもあります。

　退院して２週間

　今日初めて体操の中でジャンプしました。

　着地がしっかりできない。危なっかしいたらありゃしない

　まだまだ筋力が回復してない証拠です。歩くことはしっかりとできても。

　いつになったら、普通にラジオ体操ができるようになるやら

　その前に続けることが第一ですよね。

　病気になる前は、この裏山に週一登っていました。

　鹿やイノシシが出ます。

　裏山にも登れるようにならなくては