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欲張り酵素美人プロデュサー田邊美和です
【美おっぱいのになるためにオススメな食は？】
美おっぱいと酵素の関係は深い事は前回の投稿で！
まだご覧になってない方のために
美おっぱいになるためにオススメな食は？
改めて食がカラダをつくるんだな～って感じますよね
そして大切なのはやはりバランスであること
あなたも
美おっぱい目指して
しっかりバランスよく食べましょう
では今回はその食べてカラダをつくる上で外部から
何か友好的な手段方法を調べてみました
バストのエクササイズと言えば
大胸筋などの筋肉を鍛えることの
イメージじゃないですか
よく雑誌などで見かけるエクササイズって
床に膝つけての腕立て伏せ
胸を張って両手の手のひらを拝むように
胸の前で強く合わせる姿勢など
皆さんも一度はやったことあるのでは！
このように鍛えるイメージですが、
胸板が厚く腕が太くなっても
女性らしい丸みのあるおっぱいにはなりません
大切なことは
鍛えることより過剰に緊張している胸周辺の
筋肉をゆるめること
なぜなら
筋肉の過緊張はおっぱいを横や下に引っ張ってしまい
ボリュウムアップの邪魔をしているそうです！！！筋肉をゆるめるだけでも、
おっぱいは本来あるべきボリュームと
形を取り戻すことができるんです確かに私も以前冷え性で肩こりが酷かった時より
基礎体温が上がり肩こりが緩和されて今の方が丸みをおびたやわらかい、
美おっぱいになったと思います
大胸筋
美しいデコルテのためにある程度は必要ですが
鍛え過ぎは逆効果になってしまいます小胸筋
ここの筋肉が緊張しているとおっぱいが硬直してしまいますほぐしておっぱいを
やわらかくしましょう前鋸筋（ぜんきょきん）
おっぱいを後ろや横に引っ張ってしまうため、
過緊張は貧乳や型崩れの原因になります 実は背中の筋肉が重要な美おっぱいの上向き要素
僧帽筋
首から背中にかけて広がっている僧帽筋。
この筋肉が衰えたりこわばったりしていると、
肩が前に出て猫背姿勢になり、
おっぱいも垂れてしまいます私もそうですが、パソコンやスマホなどを多く使く人は、
この筋肉がこわばりやすいので注意と
ケアをしっかりとしましょう
ここの柔軟性があれば
頭皮・顔・首・肩が引っ張られいき
もちろんおっぱいも吊られて
上向きになっていきます
そうそう私、物凄く頭皮がやわらかいんで
いいですか、美おっぱいを目指すなら
鍛えるのではなくほぐしていくこと
そんなお話しも欲張り酵素美人プロジェクトの
欲張り座学でやりますよ
そして美おっぱいにも関係しますが、
やはり女性ホルモンな学びは重要
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