食べたいものを食べる！ならば時間が肝心よ！

酵素で
30代から全部手に入れるカラダをつくる！

女性のための
3ヵ月で欲張り酵素美人プロジェクト！

主宰の田邊美和です

人間の欲望とは！

寝たい時に寝！

食べたい時に食べる！

こんな幸福感はありませんよね

が、しかしですよひとつ絶対条件がつきませんか

それは健康であること！

健康は全てではないが…
健康を無くすと全てを失います！

健康管理すなわち食事法の管理となるわけです

 

さぁ～いよいよ最後の時間
ナチュラルハイジーン１日の生理リズム

☆正午12時～午後8時

消化と吸収の時間

こな時間帯はカラダの消化代謝が活発なので、しっかりと食べましょう

ただし、むやみやたらに暴飲暴食！はよくありません

何事もバランスが大事！この時間帯であっても酵素は意識して、生野菜、果物、発酵食を取り入れて、加熱食や加工食の前に食べる食事法！











実践した人から変わります

カラダは正直！に反応してくれます


やせるだけのダイエットはもう卒業しよう！

これからは健康で美しいカラダを手に入れる本気のナチュラルダイエット！


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快腸で快調なツルリンポン♪な毎日を☆

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主宰の田邊美和です


今日はお休みですか？お仕事かしら？いずれにしても、もう快腸で快調な午前中をお過ごしでしょうん？う～ん

どうしました？もしや？まだ出てないのかしらバナナちゃん

昨日のナチュラルハイジーン１日の生理リズムのお話しの続きをしましょう


☆午前４時～昼12時
  
  排泄の時間

と考えます。睡眠中に代謝と解毒が行われ、そこで出た不要物をカラダから排泄する時間なんです。

この時間帯は、カラダの代謝酵素を排泄のために使うのがベスト！



朝から、しっかり朝食を食べるよりも酵素を摂るように生野菜や果物のジュースなどスムージーがオススメ胃や腸など消化器官などの内臓がフル稼働するには起きてから3時間経ってから！消化不良を起こさないためにも朝はスムージーが理想的！



こんな週末は平日食べ過ぎたかな？と思ったら朝食抜きもオススメ！前日夜8時に夕食を済ませ、朝食を抜くとそのまま正午まで過ごせば約16時間の半断食となり、疲れた消化器官を休ませ、代謝を高めるのにいいでしょう。

あなたもツルリンポン♪目指して！


やせるだけのダイエットからはもう卒業しよう！

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BeppiN  produce 体験イベント開催！多数の参加ありがとうございます(^-^ゞ

次回開催予定！　3/22(土)15:00～16:30

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寝る子は育つ！寝る女性(ひと)は輝く☆

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この投稿を見ているあなた！


ダメよ！起きてちゃ！

はっ？いえ…読んでいただいて嬉しいのです。でも読んだら直ぐに寝て！

では、取り急ぎ本題に (笑)

ナチュラルハイジーンってご存知ですか？

酵素栄養学では酵素の活動に合わせた１日の生理リズムと言う考え方！１日24時間を３つ分けて考えます！

では今回は…

☆午後8時～午前４時

吸収と代謝の時間

体内で細胞の新陳代謝を行う時間帯です。この時間で細胞の再生、新しい酵素の

生産と毒素の排泄の準備をします！なるべくこの時間帯での食事はしないように！

えっ！無理～だってまだ仕事中だもん！ってこと人もいますよねf(^_^;

なるべく消化に良いものを！ねっ(^_-)-☆

睡眠中はさらに、代謝活動が活性化します！22時に就寝するのかベス ト

またムリ～って聞こえてきたせめて0時には就寝を目標にしましょう

だってこの時間に起きてたら、細胞の再生がお肌の新陳代謝が

おこなわれないから肌荒れやハリツヤも失われちゃうのよ

輝くお肌は質のよい睡眠に訳があったのよ


寝る女性(ひと)は輝く

もうわかりましたねっ！



『おやすみなさい！』


もうやせるだけがダイエットからは卒業しよう！

これからは健康で美しいカラダを手に入れる本気のナチュラルダイエット！

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