早く教えて！何食べてたらやせるんですか！ってそんな簡単に？あやしい～

酵素で
３０代から全部手に入る体をつくる！

女性のための

３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！

主宰の田邊美和です

また言ってる！やせたい！って口ぐせ病　(笑)

健康で美しく！でしょ・・・だから食べるの！私のアメブロを

ご覧いただいているみなさん！あなたはもうこのプロジェクトの

の一員ですよ！ん？何のプロジェクト？

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３０代から全部手に入る体をつくる！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！

私、まだ２０代！私はもう４０過ぎてます・・・男性なんですが・・・

年齢も性別も関係ないでしょ！誰しもが健康で美しいカラダと

心を手にしたい！んですから

みんなで【酵素】を意識した食生活を、今ある生活にプラスして！だって

簡単すぎる！美味しすぎる！楽しすぎる！からすぐに実践し結果が得られる！

うちの生徒さんはみんな【酵素】に首ったけ　(笑)

では！初心者さんへのアドバイス！

先ずは！朝のスムージーをプラスしてください！
今どんな朝をお過ごしかしら？　しっかり食べる派or軽食派oｒ朝抜き派

しっかり食べる派のあなた・・・ご飯？パン？でもまずはスムージーを最初に１杯飲む！
これだけでいいんですが・・・しっかり食べる派のあなたはこれでは物足りない。
プラスは生野菜もしくは、ちいさめのおにぎり１個やゆで卵１個をどうぞ！

軽食派のあなた・・もしや朝はコンビニ派？酵素は野菜ジュース１００％飲んでいます！⇐これはNG（またの機会に）
あなたもスムージーを飲みましょう！もともと軽食派だからきっとこれで大丈夫！

朝抜き派のあなた・・・朝はブラックコーヒーに限るとか・・・これでは完全に酵素不足です。代謝が全く上がりません。
酵素たっぷりスムージーを飲みましょう！

どうでしょう！初心者さんへと言いましたが・・・基本はみんな一緒！中級も上級も大切な基本はここ！

え！これだけ？そうですよ！まずはこれだけ！　だって言ったでしょ・・・

簡単すぎる！美味しすぎる！楽しすぎる！　

スムージー体験イベント開催中～

意外と知らない作り方！⇒　そうスムージーとジュースは違う！

組み合わせ知りたいです！⇒　毎日だとネタがね・・・７日間レシピプレゼント！

お悩み解決レシピとかってあるんですか？⇒　あるんです！！ズバリ体系別に効くスムージーが！！

３／２１（祝）　１０：３０～１２：００　自宅開催　残席２⇒お急ぎください
３／２２（土）　１５：００～１６：３０　BeppiN produce イベント　新橋　

春の花粉症対策に酵素も効果を発揮します！
この機会に基本のスムージーを体験しましょう(*^^)v

食べてやせる～またそんなうまいこと言ってぇ～で！何食べたらいいの？

酵素で
３０代から全部手に入る体をつくる！

女性のための
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！

主宰の田邊美和です

食べてやせるって？一体どういうことですか？
ズバリ言うわよ！⇐そんな番組あったなあ(^^;

それは消化力がカギなんです！

この消化力＝酵素！

生の野菜やフルーツを中心とした食事で【酵素】を
たっぷり摂ると【酵素】のお仕事で①代謝がアップし
②腸内をきれいにし③免疫力もアップ！

【酵素】により代謝が上がればカラダは自然に引き締まり、
太りにくい体質になるんです！

またこの生野菜とフルーツには・・・
食物繊維やビタミンも摂れるので
　　　　↓
便秘解消しお肌はツルツル！

歯ごたえがあるので・・・
自然とよく噛ん食べるので
　　　　↓
満腹感を得られ我慢知らず！

大きなポイント！

①酵素を含む食物をたっぷり食べる！

②酵素を無駄使いする食物壊す食物を避ける！

この２つだけ！

どう？簡単でしょ！今まで何度もダイエットに失敗した
あなたでも無理なく続けられる！

具体的にはまた明日ね！

やせるだけのダイエットはもう卒業しよう！

これこらは健康で美しいカラダと心を手に入れる本気のナチュラルダイエット！

酵素で
30代から全部手に入れるカラダをつくる！

女性のための
3ヵ月で欲張り酵素美人プロジェクト！

いよいよ4月より！平日と週末
にわけて！酵素たっぷり料理体験を定期開催

あなたも是非

驚きの

簡単！美味しい！楽しい！を体感して下さい

詳細はまた

食べてやせる？！そう食よ！べなきゃやせない

酵素で
30代から全部手に入れるカラダをつくる！

女性のための
3ヵ月で欲張り酵素美人プロジェクト！

主宰の田邊美和です

私が目指すダイエット！ ↓↓↓↓↓↓↓↓

健康で美しいカラダと心を手に入れる本気のナチュラルダイエット！

ナチュラルダイエット？
↓↓↓↓↓↓↓↓

健康で美しいカラダと心を手に入れる食事法と生活習慣を管理すること！

これが前回私が目指すダイエット！とお話ししました

今日はこの食事法と生活習慣についてお伝えしていきますね

まず！食事法です。

みなさんも日頃気にして炭水化物を控えたり油カットしたりお肉は赤身肉

がいいらしい

と食べてみたりと工夫していますとおっしゃる生徒さんもいらっしゃいました

○○を控えるや○○カットと言った特定の栄養素を減らすまたは抜くと言った食事法

食べ物にはそれぞれ栄養素が含まれていますよね！その栄養素は私達のカラダをつくる！大切なもの＝必要なもの！

カロリーを減らす食事法
は体重は減る！が同時に栄養素不足で…

便秘や肌荒れ体調不良に

バランス良くきちんと食べる

食べて代謝を上げて！
太りにくい体質！になる

食事法をあなたにお伝えします

やせるだけのダイエットはもう卒業しよう！

これこらは健康で美しいカラダと心を手に入れる本気のナチュラルダイエット！

酵素で
30代から全部手に入れるカラダをつくる！

女性のための
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いよいよ4月より！平日と週末
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