ダイエットが成功しないのは！成功の〇〇を決めてないから！！

４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！

欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です

【あなたのダイエットがいつも成功に至らない訳とは】

夏も後半になりましたねこの猛暑の中、薄着にカラダのラインもあらわに

毎年毎年今年こそは水着をダイエットをと目標は立てていらっしゃるのでは

もちろん成功されて人もいるでしょう

しかしこのブログをご覧になってるということは残念な感じかしら


いつも挫折してしまうのはなぜなんでしょうか

何でかって考えたことありますか

もちろんありますよ



我慢できなかった

体調を崩した

お付き合いで

期待した結果が出ない

等々理由はあるでしょう

何で我慢できなっかの

どうして体調を崩したの

人付き合いって仕事上で

結果って何に対して目標とか


そこまでふり返りました

我慢できないのも、体調を崩したのも、人付き合いも

これはどれも結果論

そう結果からの理由づけ＝言い訳なんです


これでは成功しません


あなたにとっての

ダイエットの成功って何



成功した状態を決めていないからなんです

えっ決めてますよいつまでに〇〇ｋｇとか

じゃ～いいじゃないですか

いや、でもなにかイマイチ数字では達成しても、終わったらまたリバウンド結果としての達成感はあっても、満足感が得られない




だから言ったでしょ
成功した状態を決めてないからなんです



このスカートがはけるようになったら

夏にこのビキニを着る

痩せたんじゃないって言われる


このわかりやすいイメージ

人の目線や気持ちを気にしない他人軸はダメって言ったでしょ


自分軸で決めて動くのよ


このわかりやすいイメージの積み重ねの成功体験が自信につながります


気づくとダイエットなんて必要なしって


だってダイエットって痩せるためじゃないからね

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あなたの老化を遅らせるフィ〇〇〇〇ルって知ってる？

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欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です

【カラダがサビることを老化って言うんだ！】

カラダがサビルってどういうこと

私たちは呼吸によって空気中から酸素を取り入れている

酸素は私たちが生きていくために欠かせない大切なものですよね

ところがこの酸素、ちょっとしたキッカケで「活性酸素」というものに変身する

そして、この活性酸素こそが、さまざまな老化現象を起こす真犯人なんです

「活性」という言葉の響きだと、私たちの体のために活発に働いてくれるモノの酸素のようなイメージですが、その正体は非常に攻撃的で毒性の強いクセモノなんです


体内で大量にできると「カラダをサビさせて肌にシミやシワをつくる」＝老化


しかしもっと怖いのは肌だけではなく、「内臓や骨などあらゆる細胞にダメージを与え、ガンなどの様々な病気になる」ということなんです

この活性酸素を過剰発生させる食べ物とは・・・

酸化した油を使った食品
白砂糖
食品添加物


他にも・・・

タバコを吸ったり
激しい運動をしたり
強いストレスを受けたり
肥満も

原因になります

その活性酸素を除去するのに非常に強いものがフィトケミカルといって植物に含まれている抗酸化物質のことなんです

フィトケミカルとは「色」「香り」「苦味」といった今まで栄養素とは考えていなかった成分

代表的な種類は・・・

ポリフェノール
ぶどう　　　ルイボスティー　　　赤ワイン　　　　ココア

イソフラボン
大豆　　　　ピーナッツ　　　　大麦

カテキン
お茶

ルチン
そば

リコピン
トマト　　　　スイカ　　　パプリカ

　
βカロテン
にんじん　　　　　ほうれん草　　　　かぼちゃ

アントシアニン
ブルーベリー　　　　なす　　　　いちご

イソチオシアネード
大根　　　　キャベツ　　　ブロッコリー　　　モロヘイヤ

などこんなに多くの野菜に含まれているんです

これを上手く酵素生活にたくさん摂り入れて免疫力をあげる

サビるなんてありえない老化は誰にでも訪れるけれど加齢を華麗にかえて

健康で美しい４０代５０代６０代を輝かせてまいりましょうね

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美おっぱいは筋肉を鍛えるのじゃなくて〇〇すこと！！

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欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です

【美おっぱいは筋肉を鍛えることよりほごすこと！】

バストのエクササイズと言えば大胸筋などの筋肉を鍛えることのイメージじゃないですか

よく雑誌などで見かけるエクササイズって床に膝つけての腕立て伏せや、胸を張って両手の手のひらを拝むように胸の前で強く合わせる姿勢など

皆さんも一度はやったことあるのでは


このように鍛えるイメージですが、胸板が厚く腕が太くなっても女性らしい丸みのあるおっぱいにはなりません

大切なことは鍛えることより過剰に緊張している胸周辺の筋肉をゆるめること

なぜなら筋肉の過緊張はおっぱいを横や下に引っ張ってしまい、ボリュウムアップの邪魔をしているそうです


筋肉をゆるめるだけでも、おっぱいは本来あるべきボリュームと形を取り戻すことができるんです


確かに私も以前冷え性で肩こりが酷かった時より、基礎体温が上がり肩こりが緩和されて今の方が丸みをおびたやわらかい、美おっぱいになったと思います

大胸筋
美しいデコルテのためにある程度は必要ですが鍛え過ぎは逆効果になってしまいます


小胸筋
ここの筋肉が緊張しているとおっぱいが硬直してしまいます
ほぐしておっぱいをやわらかくしましょう


前鋸筋（ぜんきょきん）
おっぱいを後ろや横に引っ張ってしまうため、過緊張は貧乳や型崩れの原因になります



　実は背中の筋肉が重要な美おっぱいの上向き要素

僧帽筋
首から背中にかけて広がっている僧帽筋。
この筋肉が衰えたりこわばったりしていると、肩が前に出て猫背姿勢になり、おっぱいも垂れてしまいます


私もそうですが、パソコンやスマホなどを多く使く人は、この筋肉がこわばりやすいので注意とケアをしっかりとしましょう


ここの柔軟性があれば、頭皮・顔・首・肩が引っ張られいき、もちろんおっぱいも吊られて上向きになっていきます


そうそう私、物凄く頭皮がやわらかいんです


いいですか美おっぱいを目指すなら鍛えるのではなくほぐしていくこと

自分の運気も未来もおっぱいも上向きで行きましょう



欲張り酵素美人プロジェクトは生徒さんのお悩みを解決していく場です

あなたのお悩みはなんですか

そんなお悩みは１Day体験レッスンで伺ってます

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