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欲張り酵素美人プロデュサー田邊美和です
【警告！！睡眠がどんなにカラダに大事か再認識！】
全回、究極の一番の健康法は睡眠
見逃してしまった方に
コチラそうなんです！この睡眠がいかに大事か
そんなこと分かっているわよ～
でもね・・・
はいそうです寝たほうが良いことは
みなさん百も承知でございます！！
しかし現代人は忙しい！！
そして世間も環境も夜型に移行している
２４時間どの時間帯にも対応する
そんな便利なことになってしまってる
ちょっとまった！！
世間も環境も変化し成長しても
私たちのカラダはどうなっているの？
宇宙人じゃなんだからさ～
そもそも何のための時間なのよ
朝と昼と夜とそれぞれにそれぞれの時間って
あるんじゃないの！
そんな私もかつては
１日３時間睡眠でショートスリーパーなんで！
って訳わかんないこと自慢してた
朝起きる自信がないから夜のうちに
これとあれと、今日のことは今日のうちに！
明日に持ち越さない！！
↑↑↑
それができる人の仕事術だと思ってました。
無理して頑張ってやったけど
なんかダラダラして効率が悪いことも感じてはいて
もっともっと前倒しでやらなとと
さらに無理から無茶になり
ついにはカラダを壊してしまう
その当時だって寝たほうが良いことは百も承知
しかし実際はそうは行かないと思ってましたし
寝なくてもなんとかいけていたし
寝れる時に（休日）に寝溜めしていたし・・・
（注）寝溜めは本来カラダにとってはできません
カラダに本来の機能は
夜は休息に向かっています
傷ついたカラダの機能を修復させ
細胞を活性化させたり
記憶の定着をさせたり
寝ている間にそれこそカラダの細胞は私たちのために働いてくれるんです
た・だ・し睡眠中にです！！！
私がなんで
ここまで睡眠にこだわるのか
それは私自信が一番この睡眠を削り
カラダからの黄色信号
の警告をさえも無視し取り返しのつかない自体を招き
苦しみ傷つき多くの人までに
心配や迷惑をかけてしまったことへの
深い深い後悔があるからなんです
だからこそ今頑張っちゃてる２０代３０代女子に
このことを欲張り酵素美人のメソッドを提唱していく
必要性をツヨク感じています！！！
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それを全て経験して
今もなおそれを改善するために
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なぜって
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まずはカラダとマインドをしっかりと
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