４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
【夏野菜で作るわが家の定番のお助けフード
】
山形のだし
（材料）
なす・・・１本 きゅうり・・・１本 茗荷・・・２本 大葉・・・５枚 オクラ・・・５個 長ネギ１/４本 めかぶ・・・１パック 切昆布・・・適宜 納豆…１パック お醤油・・・少々
調味液（出汁１００ｃｃ／塩小さじ１強・甜菜糖小さじ１・お酢小さじ２・お醤油お好みで）
唐辛子も刻んでお好みで
私は入れます
（つくり方）
なす・きゅうり・茗荷・大葉・オクラ・長ネギ・めかぶを刻む。
切昆布をにと合わせる。
に調味液を加えて半日から１日馴染ませてからが食べごろ私は食べる時に毎回納豆と一緒に食べます
これ以外にも様々な具をお好みで
長芋・モロヘイヤ・あぶった油揚げを刻んで・玉ねぎなどその時冷蔵庫にあるものとか食べ方もご飯はもちろん
豆腐・そうめん・そば・うどん・パスタなど
これなら食欲がイマイチ
な時でもいけますよ
夏野菜の栄養と酵素もたっぷりで、お酢と唐辛子で酵素も活性化しデトックス効果も免疫力アップも兼ね備えた夏のお助けスーパーフードです
皆さんのお宅の冷蔵庫にあるもの、普段の買い物で買えるもので
簡単楽しい
美味しい
酵素料理を作りましょう
そうじゃないと直ぐできないし続かないし
結果もでないから
体質改善ができないのです
欲張り酵素美人プロジェクトは結果を出して
体質改善をするプログラムです
あなたはいつから自分のカラダと向き合いますか
そのきっかけを１Day体験レッスンで始めませんか
９月の１Day体験レッスン日程が決まりました
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