４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
CMでもよく聞く乳酸菌
腸内の免疫力アップ
しますとか
善玉菌を活性化させるとかなんか
体には良さそうどう良さそうなのか！？
分かりやすく説明しよう
私たちの腸内には実に8割の免疫が集中
その働きをサポートしてるのが善玉菌
これを免疫力アップさせるのに乳酸菌パワーが必要
となる
そこでなんとなくわかっている私達は
ヨーグルト食べなきゃって
でももっと効果的なもの食べ方だってあるよの！！
私のオススメは納豆
消化もよく
解毒作用が高く
良質なアミノ酸が摂れ
骨粗鬆症にも効き
食物繊維もたっぷり
万能選手
優れた完全食
だと私は思っております
ただ苦手な人もいるでしょう
他の植物性乳酸菌は
ぬか漬け・キムチ酒かす・みそ・酢の物など
和食に目を向けて見ましょう
またこの時に善玉菌のエサになる
オリゴ糖・海藻・野菜の食物繊維も一緒に摂るとなお効果的
なんとなくでは
なんとなくの結果しか生まれない
これからは納得して
結果をだそうねっ
８月の１Day体験レッスン日程が決まりました
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