４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
Facebookで投稿したのですが、私足をケガしてしまいました
骨折は免れ、多少のひびと捻挫でした
私も捻挫か～たいしたことがないや～良かったとほっとしていたのですが
Facebookのお友達の皆様から、温かいメッセージをたくさん頂戴してジーンと
きました
皆さまありがとうございました
またアドバイスなどもいただいて、欲張り酵素美人的にここはやはり捻挫につい
ての対応も研究しようと
捻挫は確かに骨折に比べると『捻挫で良かった～』とたいしたことがないイメージ
ですが
捻挫は大変なケガにつながることもあります
捻挫をすると患部が熱くなって痛くなってきます
また捻挫とは靭帯に何らかのダメージを受けている状態ですよね
捻挫というと足首のイメージがありますが、関節があるればどこにでも起きるのが
捻挫です
何事も初動(初期対応)が大事
今回の私の初動の初期対応は
バケツに氷水をつくり患部を徹底的に冷やす
確かに冷たくて痛いので中々
我慢が必要です
お水やアイスノン(枕)では効果は薄いです
氷嚢をつくるものがあるととっても便
利
そして寝る時は保冷剤を手拭いで患部に巻き付けてテーピングで固定し
脚を
心臓より高く
してクッションなどで対応し寝ました
腫れ上がった脚もみるる内に腫れが収まり、朝起きた頃には痛みも軽減されてい
ました
このアドバイスは、私の通うこの整骨院の先生から以前より聞いていました
とにかく冷やす何でも冷やす
ことが最優先だとアドバイスいただいているの
で毎回実践
皆さまも是非
後はこの接骨院の先生のあの悶絶の治療で昨日は帰り道は歩いて帰りま
した
そしてもう一つ私が行った場所は
酵素風呂
(携帯の充電がなく写真がない)にまいりました
酵素風呂
では次回酵素風呂をお伝えしましょう
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