４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
あなたは自分の基礎体温ってわかりますか？
冷えは女性にとっての大敵
あなたの基礎体温って何度？まさかの３５℃台だとしたら、それは危険
体温が０．５℃低下
しただけで免疫力が３５％ダウンしてしまうのよ
どういうこと？
不眠、肩こり、頭痛、便秘、下痢、風邪を引きやすい、太りやすいなどなど
さらに恐いのは…
ガン細胞がもっとも増殖しやすい温度なんです
じゃ～どうしたらいいの？
免疫力
を上げるには代謝を上げる！代謝をあげるには
バランスのいい食事
適度な運動
質のいい睡眠
はいはい、どれもわかっちゃ～いるけどなんですよね
私が最近お客様との個別の面談で気になるのことは・・・の睡眠がきちんととれていない方が多いですね
私が最も大切にしている実感しているこの睡眠
何を食べようが運動しようが質の良い睡眠をとることが大前提です
そしてからの
簡単！美味しい！楽しい！
スムージ～生活
これは一例です！
スムージ～は基本好きな物で構わない！
大事なのは続けること！
今回は冷えがテーマなのでポイントは
生姜の
新陳代謝を活発にし胃腸を冷えから守る働きと
甘麹の
消化を促進的し免疫力をアップさせる効果
その他にもリンゴにシナモン
香辛料を組み合わせても！組み合わせは自由
あなたはただやせればいいの？
やせるだけのダイエットはもう卒業しよう！
これからは健康で美しいカラダを手に入れる
本気のナチュラルダイエット！
あなたも欲張り酵素美人になりませんか
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和の
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