今夜は禁酒...

KONAMI 101&5 ランニングマシンが新しくなりました。

スマホで管理できるようです(e_e) 

小走り20分 ストレッチ30分 筋トレ30分 汗かきました。

今夜は禁酒します 北海道旅で買った 

はちみつ山ぶどう酢を 代わりに呑んでます。

瓜の漬け物が出てくると 夏ですね〜

黒N-15も いただきました...