ふだん、ちょっとした運動をしても中々脈拍数が上がらない
ババァの運動場に通い始め来月で一年になるが毎回、ちょっとした運動中に脈拍数を測る
目標値があり、その基準値内だと適度にカロリーを消化して身体や心臓に負荷をかけない程度に最適な運動をしている事になるらしいのだが…
私は中々脈拍数が上がらない
生活の中で「今、脈拍数が上がったな」と感じるのは到着した電車に乗ろうとエスカレーターをかけ上がる時くらいだ
しかし、さすがにインフルエンザ明け風邪症状が残る段階でババァの運動場に行ったら…しっかり脈拍数は上がりましたとさ😁
いつもの「ちょっとした運動」(笑)をいつもより頑張らずにマイペースでやったのに「(*´Д`)ハァハァ」いっちゃいました😅💦💦
前回のインフルエンザ明けの運動より今日はハードだったなぁ😱
初めて途中でトイレタイムしたよ😅
今回のインフルエンザは喉痛で始まり鼻症状で終わるという最悪な体力消耗系風邪パターンだったからなぁ
今も鼻の症状と格闘中😱
早く健康になりたぁい😭