ダイエット記事です＾＾
ダイエット開始1か月で
-４ｋｇ痩せました～
でも…
２ｋｇ太ったので結局、
2か月で-2kg 笑
何故なら…
9月は生理が2回来たのねｗ
私は生理痛がひどくて市販薬のEVEが手放せません
正直、ジャンキーだと思っていますｗｗｗ
痛み止め薬が合法で良かったよね～
生理週間はグロッキーなのに
生理前は暴飲暴食の魔人です
生理不順なんて久しぶり過ぎて
ホルモンバランス崩れ過ぎて
顎ニキビMAXでした…
こんな体調不良で運動&食事制限とか
無理に決まってるじゃん？(*^▽^*)
てなわけで
「 あぁ…今じぶんに
悪い事してるんだ… 」って思いながら
アメリカンドッグ食って
シュークリーム食って…
もう最高～！(*^▽^*)☆笑
そりゃリバウンドすんだろｗｗｗ
しかし
一時的に痩せることはたぶんできます
過去に３か月で20kg近く落としたので
そういうドーピング的なのではなく
目標はダイエットを卒業することなんですよね
私に必要なのは肥満の要因となる
生活習慣を正すことです
これはもはや食生活の見直しです
う～ん長期戦の匂いがしますなぁｗ
▼ダイエット卒業に向けて読んだ本
ここ最近読んだ本では良書でした
痩せるために環境は必要要素で
しかも社会経済状況が関係しているとは…
いや、わかってたけどねって内容じゃないですかｗ
でもそれをあえて言い切ってくれると迷いなく取り組めますよね！
▼つまり…
ニートで引きこもりな私には時間があります
運動や食事に時間を割き易いんです
しかし！
時間があるという事はそのぶん
心に甘えが生じやすくなりますよね…
家で過ごすという甘えてしまう環境もよくないかなぁ笑
じゃあ働けよってな！ｗｗｗｗ
私はカロリー制限だけで無理なく取り組んで痩せてきています
まだそんくらいデブなうちは緩やかに取り組もうと思っていますｗ
ちなみに体重測定は
10日に1回と決めています
そう、つまりXデーは明日ですｗ
減ってなかったらどうしよ…泣
ちょくちょくダイエット卒業にむけた
記事もアップしようかと思います＾＾
お勤めの皆様は
台風に備えてくださいまし
それでは bye!