おはようございます。
自分解放カウンセラーの
加塩雪江です。
朝から
とても気持ちのいい青空が広がってます
今日も暑くなりそうなので
体調管理に気を付けて
なんか、
この頃
イライラしてるなって
感じることって
ないですか？
つい子供に
怒ってしまって
自己嫌悪
そんな時は
一人で頑張らなくて
いいんだよ！と
ご自分に
許可を出してあげてください。
もしかして
子供の頃から
「人に迷惑をかけてはいけない」と
言われ続けたりして
「こんな自分のために
人に余分な手間を取らせてはいけない」
と考えて
人に頼ることが出来なくなっているのかも。
でも
そんなあなたも逆に
困っている人を助けるのは
気持ちいいという経験が
あるのではないでしょうか。
実は
あなたが困っていたら
「助けて！」と素直に応援を頼むことは
相手の活躍する場を作る
ことにもなるのです。
全てを自分で
完璧にやらなければ！
と思ってしまうと
キャパオーバーになって
知らぬ間に疲弊してしまいます。
自分に厳しいと
「何でこんなことも出来ないの！」と
人にも厳しくなってしまうのものです。
以前は
同居の両親の三食も
いつも私が用意してました。
それが「当たり前」と
思ってたから
でも
以前
農業をしていた時
一人で枝豆出荷をしてて
朝忙しく
手が回らず
仕方がないので
義母がやってくれるように
それからは
朝ご飯だけは
両親は両親でというスタイルが確立
私の気苦労も
少なくなり
心理的にも楽になりました。
あなたも
ちょっとイライラしてるなと
感じたら
ご自分に無理をさせてないか
考えてみてね。
案外自分でやらなくても
いいことが出てくるかも
そういうことを
手放していくと
ゆとりを持って
人生を楽しめるようになりますよ
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