こんばんわ
セカンドライフ・コーチの加塩雪江です
今日はどんな1日でしたか？
あなたは、心地よい眠りにつくのに
どんなことをしていますか？
私は「幸せになる」方法を
色々と本などから知識を得て
いいと思ったことを実行してきました
その中に
眠る前に「当たり前のこと」に感謝する
というものがありました
あなたは「当たり前」って
どんなことだと思いますか？
足があること
手があること
目が見えること
耳がきこえること
今日もご飯がたべられたこと
暖かく眠れるお布団があること
着る服があること
本当に普段「当たり前」と思って
感謝をすることがないかもしれません
でも、そういうことにホォーカスし
「ありがたいなぁ」と感謝の心を
習慣付けることで
実は自分の心が、豊かになっていくのです
ありがたいなぁ＝幸せ、喜びの波動
その波動が、喜びごとを引き寄せる
のです
人間の意識には
顕在意識と潜在意識意識の２つがあり
普段頭で考える
顕在意識は
氷山の一角に
例えられるように
全体の5〜10%といわれています
「わかっちゃいるけど、やめられない」
わかっちゃいるのが、顕在意識
やめられないのが、潜在意識の働き
その自分の意思では「どうにもならない」
潜在意識にアクセスしやすくなるのが
朝起きた直後と寝る直前
その時「どんな言葉」を自分に
投げかけるのか？で
未来も変わってくるのです
あなたはどんな未来を
作りたいですか？
嫌な日があったら
泣いても、怒っても、愚痴をこぼしてもいい
でも「最後」には
そんな中でも、よく頑張ったよねと
自分に感謝の言葉をかけたり
大丈夫、必ず解決法はあると
励ましの言葉をかける
意識して言葉を変えると
習慣が変わる
習慣が変わると
行動が変わる
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
あなたにとって、明日もいい日でありますように
✨✨✨
