こんばんは(*´▽｀*)
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1月28日午後から2月4日までは
おやすみです♬
セッション、
イメージトレーニングのお申し込みは、
受け付けておりますが
ご返信が2月5日以降になる可能性がございますことを
ご了承くださいませ。
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イメトレで
毎日ウキウキしている自分をイメージしているせいか
トイレに入っていても
一人で爆笑してしまうことがある
コーチ・アヤコです(^▽^;)
今日、
セッションをさせていただいているときに・・・
●イメージトレーニングって割り箸切りがメインですか？
と言うご質問を頂きました
確かに
イメージトレーニングのご案内には
度々
名刺で割り箸を切る写真が登場し
、
私もそのことを
何度も書かせていただいているので
そのような印象が伝わっているとわかり
とってもありがたいな～と感じて
ブログで記事にさせていただきました≧(´▽｀)≦
そもそも、
イメージって・・・なにか？？
脳の中に映し出されている
映像、妄想、想像・・・
つまり
現実に起こっている事ではなく
頭の中！で
私たちが観ている映像のようなものです。
私達は、
無意識に
知らずに
ネガティブであれ
ポジティブであれ
自分で制作した妄想の映画を
頭の中に映し出してみているのです。
そして、
それがネガティブな内容なら
感情が不安になったり
大きな怖れが沸き起こって冷や汗が出たり
うつ病になったりします。
ところが反対に
その映画が
ポジティブで
自分にとってめっちゃ幸せな内容の映画なら
感情や気分は高揚し、
ワクワクウキウキ、ルンルンして
ハッピーな気持ちになるのですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
どちらの映画も
妄想に過ぎず現実ではないのに
身体は冷や汗を出したり
重たくなったり
軽くなったり
体温が上がったり
笑顔になったり
涙が出たり
まるで
現実にその出来事が起こっているかのように反応するのです。
なので
あえて、
自分が本当に望むイメージ＝頭の中の映画を
意図的に創り
脳に錯覚させて
実現力を引き出し
結果を創造しようとするのが
イメージトレーニングなのです。
つまり
イメージトレーニングとは
脳の特性の
イメージしたことと、現実を区別できない！
と言う性質を利用して
望む未来や夢、
願望を実現化させるシステムを
身につける練習、ということです。
それを
目で見える形にしたのが
名刺で割り箸を切る！と言うワーク。
ただ、このワーク、
超集中力アップにつながるので
受験勉強や、スポーツ選手の結果の実現にも
よく使われているものなのです。
今までは、
脳や心の仕組みを活用することが必須だった
アスリートたちの世界で
主に使われていたトレーニングですが
誰でも同じ能力を持っているので
個人が
自分の幸せな未来を創るためにも
もちろん活用できるものでもあるのです。
イメージトレーニングを日常に取り入れている私は
思いもよらないことが多々起こり
（4月6日にお話ししますね）
努力と根性で歯を食いしばっていた時には
決してて実現できなかったことを
最近は
どんどん実現できるようになりました(*´▽｀*)
そんな、
脳の仕組みを活用して
本当の望みや夢を実現させる方法が
イメージトレーニングなのです(*´▽｀*)
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変化する喜び♬
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株式会社ハートフルＲ＆Ａ
代表取締役 赤松史子
（コーチ・アヤコ）