こんばんは（*^_^*）
コーチ・アヤコです♪
「ありのままのあなたで、
そのままでいいのです」とお伝えした時に
「ありのままの自分とはどんな自分かわからないんです」というお悩みをよく聞きます。
ありのまま
＝そのまま・・・
と言われても
どんな自分が
そのままの自分なのか？？？(´・ω・`)
そのままの自分の基準さえ、
わからなくなってしまった・・・(Ｔ▽Ｔ;)
その理由は、
そこに
たくさんの、刷り込まれた価値観や信念があるからです。
あるいは、刷り込まれたというよりも
無条件に受けってしまったもの。
例えば、
親や周りの大人、
テレビなどマスコミが流す言葉、
育ってきた環境、出来事から受けたショックや喜びの体験など・・・
ありのままの自分とは
生まれたときのような、
何にも色づけされていない時の自分。
ココロが、
真っ白なキャンパスだったころの自分。
小さな子供のころの
夢や人生に制限をつけていなかった頃の自分。
そして
生き辛さは、
その、ありのままであった
真っ白であった自分のココロに
たくさんの『制限』が掛かっている状態です。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
・失敗は許されない
・100点でなければ0点と同じ
・楽しむのは悪いこと
・我慢すれば報われる
・苦労しないと成功しない
・人生に苦労はつきもの
・夢を持つなんて子供の時だけで十分
・親が怒るのは、私に落ち度があったからだ
・貧乏は人生の負け組
・学歴があれば世間から必ず評価される
・断るのは悪い事
・休む事はわるいこと
・人は裏切る
・頑張らない人間はダメな人間
・良い大学を出れば幸せになれる
・お金をたくさん持っていれば幸せになれる
・親の言う事は聞くべき
・女は（男は）こうあるべき
・妻は（夫は）こうあるべき
・子育てはこうあるべき
・母親は（父親は）こうあるべき
・嫌なことでも我慢してやるべき
・人前で泣いてはいけない
などなど・・・
書き出せばきりがないくらいに
たくさんの『制限』を受け取ってきた私たち。
そして、
そこから生み出された多くの思い込み。
最初は真っ白だったココロのキャンパスには
所狭しと
～すべき
～すべきでない
～してはいけない
～であれ！
などで埋め尽くされている。
だから、こころが重く苦しいのです。
ありのままの自分とは
このような制限を
まだ、自分のココロのなかに受けとっていなかったころの自分の事です。
赤ちゃんが
「人は裏切るもんだ！」と言わないように
最初は、何もインストールされていなかったんですよね。
生き辛さは、
本当の自分が、
これら多くの制限と葛藤しているからです。
※人によって『制限』と感じるものは違います。
自分らしく
ありままの自分になるには、
自分を縛り付け
苦しめている『制限』を知り、
「それらを手放してもいい」ということを
自分の中にいるもう一人の自分
＝本当の自分に伝えてあげることです≧(´▽｀)≦
あなたが受け取ってきた言葉たちは、
今のあなたにとっても
『真実』でしょうか？
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夏休みのお知らせです。
8月31日から9月7日はお休みです<m(__)m>
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コーチ･アヤコ