こんにちは（*^_^*）
コーチ・アヤコです。
ほんと～～～～に涼しくなりましたね
やっと、エアコンから解放されてホッとしています。
何しろ、
自分は我慢できても
ちっちゃい愛犬・・・ミニチュアダックス君が
「もしも熱中症にでもなったら・・・？？？」と
心配で（過保護）
朝から晩まで家じゅうクーラーをつけ続け
一体、いつスイッチを切ったらいいのかわからないほどの毎日を送っていたので
本当に快適です
さて・・・
忘れていたはずなのに
時々こんな声、聞こえてきませんか？
『本当に、このままでいいのかな～～～～～？？？？？』
『本当に これでいいのかな～？』
という、自分の内側からの声。
そんな時どうしていますか？
①聞こえているのにきこえていないふり！
②また、今度、考えよ～っと。（先延ばし）
③悩み続ける。
どれかに当てはまっていませんか？
①～③に当てはまっていたとして
振り返ってみると
もしかして・・・
「そういえば、この悩み・・・去年からあったわ」とか
「ず～～～っと悩んでる」ってことも
セットになっていませんか？？？
ということは、おそらく
そのお悩みやモヤモヤは
来年のお正月にも持ち越され、
来年の年末にまた
「あっ、また、１年経ってしまった！」
と、落ち込む。
自分を責める。
あきらめる。
と言うような状態になっているかもしれませんね・・・
そのままで良い！と言う場合は別として
このもやもや、もういい加減なんとかしたい！！
と言う気持ちになったら
コーチングを取り入れてみませんか？
悩み解消の爽快感をお持ち帰りいただけます
「本当にこれでいいのかな～」というお悩みの解消には、
「本当はこうしたいんだぁ～」と言う気持ちに
焦点をあてて 話す！ということが一番です(^∇^)
悩み続ける前に まずは 話す！
話すこと＝心のアウトプットは、
そもそも、本当は何について悩んでいるのか明確になる
その悩みにも『肯定的な意味』のあることがわかる
悩みの何が自分を止めているのかわかる
そこで、あなたの悩みに焦点をあてた問いかけがあると更に
本当はどうしたいのかがわかる
ココロが軽くなったり、気分爽快になる
あたらしい事を試してみようかな？と言う気持ちにもなれる
話す効果は絶大です！！
そろそろ・・
悶々と抱え続けるココロの荷物をおろして楽になりませんか？
そして、いっぱい笑って過ごしましょうо(ж＞▽＜)ｙ ☆
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