「いつも 食べ過ぎてしまう！」
拒食症が治り始めると
食欲がでて
「このまま食べ過ぎたら
過食になるのでは・・・！？」
という不安が頭をよぎることが
あります。
そして
「いつも 食べ過ぎてしまう！」
と 言って 不安を増幅させていきます。
よく見ていると
「いつも」ではありません。
娘の場合だと
バイキングやお寿司だと
本当にたくさん食べますが
一人分が決まっているようなコース料理や
定食、お弁当だと
それでおしまい。
でも
不安が高まってくると
「私は、いつもこうだ！！」
と自分で決めつけて自分で落ち込んでいく。
本当に
「いつも」
本当に
「絶対」
そうでなかったときは
どんな場面だった？
自分では気づいていない
例外に気付くと
周りの景色が
パッと
変化していくことがあるかもしれません。