パーソナルカラースタイリスト
Coaching team Aru-cia コーチ
（コーチング チーム アルシア）
Sanae です
S class ３回目は
・首や肩こりのセルフケア
・お肌の構造を知ろう
スキンケアを効果的におこなう
という内容で開催しました
前回からどう過ごしていたか
振り返りの後は 身体ほぐし
みなさんは肩甲骨が
「ゴリゴリ」いってませんか？
わたし左側だけいうんですよ！
肩甲骨のストレッチを試してみても
思うほど良くならないんですよね
Sclassのみなさんはどうなんだろう？
と思い聞いてみたら
みなさんも「ゴリゴリ」が
気になってたんですって！
さっそく、さきちゃんに
教えてもらいました！！
そしたらね、すごいのよ！
わたしの場合はほぐした
その場で「ゴリゴリ」が
「コリコリ」くらいになったの！
毎回、身体に変化が
すぐに現れるからビックリ
参加者さんの中には
十数年痛みを感じていた場所の
痛みが引いて肩まわりが軽くなった！
なんて方も居たんですよー♡
すごい！
わたしがほぐしたのは
肩甲骨ではありません
原因は違う場所
だからなかなか
改善しなかったんですね
もちろん今までの
身体の動かし方の癖があるから
一回きりではまた元の状態に
戻っちゃうと思いますが
やることは難しくないし
続けていたら絶対改善される！
って分かるんですよ！
だからね
「わたしやります！！」
後半はお肌の構造とスキンケアについて
わたしSanaeがお伝えしました
あなたはお肌の構造を知ってますか？
「美容家じゃないし
知らなくて大丈夫」
確かにそうなんですけどね
お肌の構造を知っていると
必要なスキンケアが分かるんです
S classではお肌の構造について
画像を使って分かりやすく説明しています
乾燥肌はどうして起こる？
シワやたるみの原因は？
お肌のトラブルには理由があります
そんな肌トラブルが起こる
仕組みについてもお話します！
理由が分かれば
トラブルが起こる前の対策も
起きてしまった後の対処も
出来るんです✨
講座ではあなたの気になっている
肌トラブルを伝えてくだされば
その原因と対策をお伝えします
そして
S classで身体の為に大切と
お伝えしてきた お水
お肌のためにもオススメなんです
その理由もしっかりお伝えするので
お水を飲む習慣
ますますつけたくなりますよ♡
みなさん、お水飲んでますかー？
健康も美容も
同時に進められる
S class
身体が変わる習慣を
わたしと一緒に身につけましょ
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