先週のおうちごはんです。
ハヤシライス。
冷やし中華。
醤油コーンラーメン。
冷麺。
粉末甘酒入り豚汁。
天ぷらザル蕎麦。
舞茸ごはん、丼茶碗蒸し、ぶり大根。
チームのマネージャーをしていた運動オンチなのにチームの人数不足から選手に転身、そしてボランティアネットコーチに。
大学は法学部、経済学部を渡り歩き（笑）教職科目や心理学も学び、最近は栄養にも関心があります。
趣味はスポーツ観戦、時短料理、ガーデニング、資格集め。現在はスポーツボランティアコーチ、作詞作曲家、料理家、翻訳家として活動しています。
レシピ本『小町堂子のおうちごはん 手抜きの極意』日本語版と英語版をアマゾンにて販売中。
色々なテーマでブログを書きます。
今はすでに寛解しましたが以前にリウマチだった頃の闘病記（アメンバー限定記事のため長く交流のある友人にのみ公開許可）もあります。
その闘病記には受けた投薬治療内容の他に、どのような食生活改善を試してみたか手探りで試行錯誤した記録もそのまま書いてあります。
しかしリウマチの原因や症状も人それぞれで千差万別です。
相性の悪い食べ物や腸内環境、体質なども人それぞれだと思います。
私の体質にあった物やお薬が他の方々にも同じ効果があるとは限りません。
そのため推奨は出来ません。
私が試してみた方法を勝手に真似した場合、当方は一切責任を負いません。
治療や食事については必ずリウマチ専門の主治医に相談し、その指示に従ってください。
※※当方はスポーツの技能やトレーニングをアドバイスするネット上のボランティアコーチです。質問メッセージをいただいても、トレーニングにまつわるコーチの分限の範囲のことしかお答えができません。
怪我などのご相談はお受けできませんので、御遠慮願います。そちらは専門の整形外科医の先生へご相談ください。
※私のブログやプロフィール欄、メッセージボード等で公開の文章、写真、画像の全てについての著作権は作者の私に属しますため、無断転載や無断転用を禁じます。
©coach-poporon＆Touko-Komachi