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09Aug
- 夏休み初日
  今日から夏休みです。いつものように夏休み期間の予定はありません唯一予定していたイベント！本日は近場のイタリア料理店に行きますこのお店。本日は予約のみ。8月の料理教室イタリアの夕べアペリティーヴォを愉しむ会http://acqua-in-bocca.com/corsi-di-cucina-italiana%EF%BD%9Cacqua-in-bocca.html
06Aug
- 視点を変える質問
  かなり前、今から約２０年前の体験を思い出した。通勤車を買い換えようと思って中古車を探していたとき。それまで乗っていたのは、新車から１年６ヶ月の軽自動車。非力側道からの合流が坂道だったりするともう大変中古でイイから1.3Ｌ位の小型車でいいかなぁと。でも、やっぱり吹っ切れない気に入ったクルマに乗りたいそしたら、６年経った走行４万キロのホンダ・ビートを見つけた価格はなんと９６万円高いっ迷いに迷っていたら、エンジェルから質問が『このビートに乗ってる自分はどう見えますか？』うん！カッコいいかも〜(^-^)とすぐに答えが出てご成約。この時はこの質問が視点を変える質問だなんて質問をした方もされた方も知らない。そんなエピソードを今ごろ思い出すとは！(^^)vビートを手にした後、写真で自分の姿を見たこの写真も15年以上前
04Aug
- 何をしたいのですか？
  と。自分に問う。5年後、何をしていますか？10年後、20年後、30年後の環境を考えるのは楽しいが、自分の5年後を考えるのは。。。楽しみたいな未来を考える。環境も、自分ごとも。未来を考えて現在形で表現しようその状態には自分の価値観が入っている。
02Aug
- 思いこみを手放すと気づきが起きる
  人と話していて、相手が言ったことに何かフィルターをかけたり、思いこみがあると、余計なことを考えてしまいますフィルターや思いこみ手放せていると相手が言ったことをそのまま受けとることができて気づきが起きやすくなりますこんな体験をすることができるようになってます。この時、思いこみを手放そうと意識していないことを感じてます。無意識的にできているということなぜこんなことが起きてきたのか不思議です一言で言うなら、自己基盤が整ってきているからなのでしょう思いこみを手放せるとなぜ気づきが起きやすくなるのか入ってきた言葉が自由になった状態で入ってきて、無意識にある何かと結びついて、気づきが起きている感じがします。思いこみがあるときは入ってきた言葉が拘束されているので、無意識にあることと結びつかない。素直に、入ってくる言葉と非言語を受けとっている感じです。非言語も受けとりやすくなっています。フィルター、思いこみがある状態では自己基盤が整っている状態ではないということこの状態では相手をコーチするにも大きな支障が出てくる訳ですね〜納得今回の気づきは普段の会話で気づいたことです。こりゃ普段の会話でも自分の状態に気づけるな
30Jul
- 自分のイヤなところを見つけたとき
  自分の嫌いなところ自分のイヤなところそんなものどこにあるんだろうと、ずーっと思っていた。全部好きだけど〜ある時、気づいてしまいました自分が苦手なタイプ。そのタイプの特徴が自分にもあったと自分の状態があまりよくないとき、つまりストレスがかかったときにその苦手なタイプの特徴が自分に出ます苦手なタイプの特徴を上手く使えばいいんですよね。そうすると自分のイヤなところも好きになれそうなんとポジティブな考え方なんだ自分のイヤなところも受け入れることができましたすると自分の苦手なタイプの人も受け入れることができそうまた、スッキリしました結局、人は色々な特徴を持っている。イヤな特徴も上手く使えばいい結果が出る。イヤだイヤだと言い続けていると決していい結果は出ない。そんなことなのかな
29Jul
- 進んでいる
  『対処する』『取り組んでいる』『続けている』これらを全部ひっくるめて、『進んでいる』という言葉が思い浮かんだ。何を感じながら？と自分に問うと『幸せ』”幸せを感じながら進んでいる”どこに向かって？『明日に向かって』できた明日に向かって幸せを感じながら進んでいるこういう状態いいな
28Jul
- バランスさせる
  やりたいことがたくさんあって、なんだか落ち着かない。いろいろ手をつけるんだけど、気になることが山積みになる。そういう状態に気づいて、バランスさせたいと考えてきた。段々、それができてきたことを感じたとき、さて、次にどうするか今の状態に満足しないで次を考えてみる。バランス状態を少し崩してみる。高い状態でバランスを保ってみる。どんなことが起こっているんだろう。と、次に進む前に、今の状態について言葉にしてみると、バランスをとろうと意識してやっていたことが、無意識的にできるようになっている。不思議な感覚を感じた。ふと気づいたことは実にシンプルだった『今、その時』この言葉。
- 毎日やることを決める
  昨日思い出しました。最近、毎日やると決めたことがあやふやになっているなぁ〜💦と。毎日いらないものを捨てる（自宅で）以前、これに取り組んだときは、中々爽快でした。毎日やっていると勢いがついてくる。今は気がついたときにしかできていない。またやりはじめよう！
27Jul
- どんな状態が働きやすいか？
  『どんな状態が働きやすいか？』『どんな状態が楽しく働きやすいか？』『パフォーマンスが上がっている時って？』『自分が集中できる時って何がある？』『やってよかったと思える時って？』100コ書き出してみようコレをやることで、自分のいい状態がイメージできてくるまだ20コくらいしか出せていないので、夏休みの宿題にしよう夏休みまで後14日
26Jul
- アウトプットしよう
  この前、見かけた本。「アウトプット大全」「本は読んだらすぐアウトプットする!」インプットしたらアウトプットするやっぱりそうですよね〜インプットして、やってみて、伝えてみて、それで初めて自分のモノになる。良質のインプットするのは大事。インプットすることを楽しむのもヨシ。けど、それだけではもったいない人それぞれの考え方があるから、いい悪いではないですが。私、ここ5年弱で自分ではあり得ない量の本を読んで、正直言うと、どれだけわかっているんだろう状態。けど、体験と結びつくことがあったり、何かのタイミングで、あっあの本に書いてあったのはこのことと気づくと嬉しくなりますそういった気づきもアウトプットできたことになるのではないかと思います。何かのタイミングで、さも自分が考えたかのようなことを言うことがあります。あらっ何かの本に書いてあったのかな自分で気づいたのか本に書いてあったことなのかがわからなくなる。それでもイイじゃんそれを正直に言えばいいんだよ正直私のキーワードのひとつ。素直これもそう。自分らしく、正直素直にアウトプットできたら最高だなHonda CITYなんか正直素直な顔に見えます
23Jul
- 見つけることが好き
  中学の時、『順列・組合せ、確率』が苦手でしたあることを発見してから、チョー好きになりました。ってか、楽勝になったのです。法則性、公式みたいのを見つけちゃったんですよ６種類のお菓子。２つとる組合せはいくつ❓6×5/(2×1)=15通りですよね〜。３つとる組合せはいくつ❓6×5×4/(3×2×1)=20ですよね〜。高校ではちゃんとした公式習うのですが、中学では習わない。6コから2つとるときは、6×5が分子にくる。。。6から1ずつ減らして2つの数字をかける。2つとる。。。2×1で割る。。。2から1ずつ減らして2つの数字で割る。6コから3つとるときは、6×5×4が分子にくる。。。6から1ずつ減らして3つの数字をかける。3つとる。。。3×2×1で割る。。。3から1ずつ減らして3つの数字で割る。あ〜！！！簡単じゃん！！！『見つける』私の価値ワードのひとつです〜！今はこのiPadでもできちゃいますがhttps://keisan.casio.jp/has10/Menu.cgi?path=04000000.%2590%2594%258Aw%258C%25F6%258E%25AE%258FW/03000300.%258F%2587%2597%25F1%2581E%2591g%258D%2587%2582%25B9
21Jul
- 固定観念を見つける
  過去の経験から、書籍で読んだことから、他の人の話から、固定観念がつくられていく。目の前に起きたことで、えっそれってと違和感を感じたとき、思ったとき。ちょっと待ったと自分に問いかける。これってもしかして新しいすると、これまで自分が持っていたものがバージョンアップされるかもしれない！と思える私は新しいことが大事。なので固定観念が外れやすいかもしれません。こういう考え方ができないこともあります。内容によりけりです。自分の状態にもよります。固定観念と自分が大切にしたいことは違う。そこを間違えないようにしたいです。
20Jul
- ある日の会話から
  Ａさん：明日の予定は（21:00ごろ）Ｂさん：午前中はジムに。午後から母親を歯医者に連れていく。Ａさん：気になる店があるんだけどランチしないＢさん：いいね〜(^^)こういう会話の流れがふつうなんでしょうでも、えっジムにいられる時間が減る土日しかいけないのになんていう考えが起きるとこういう会話にならないことがある。いや、よくありましたで、次の日、１０：００ごろに。Ａさん：今日、どうしようか〜ランチ。Ｂさん：これからジムに行くんだけど、何時までに帰ってくればランチに行けるかな〜Ａさん：予約できるかどうかわからないし、　また今度にしようか〜。Ｂさん、ポジティブな質問が自然と出たなごくふつうの会話に感じると思うが、実はいろいろなことが関係している。まず、１つ目。Ａさん、Ｂさん共に相手の話を聞くことができている。２つ目。２人とも相手の話を聞けているから自分の意見を押し通そうとしていない。３つ目。２人とも穏やかに話している。さて、何がこの状況を作っているんでしょうかそこが大事。自分と向き合って自分自身の今の状態を感じとる。何が満たされているのでしょうか。起きていることはシンプルなんです。だからこそふつうに見えてしまう。ふつうができないときがある。ふつうができているときとできていないとき。ここにフォーカスして考えてみるとわかりますね
17Jul
- 戦略性®の使い方
  ストレングスファインダー戦略性®の使い方使い方というか勝手に発動してること。戦略性®は目次が大好き本に例えると、この本にはこんなことが書いてある。こっちの本にはこんなことが書いてある。と、目次を見る。極端には目次だけ見て読んだ気になることもあっ❗箇条書きも好きかも簡潔に書いてあることが後でつながる。ツリー図、構成図なんかも好き。全体を把握したいから。目次だけ読んで後からつながることは実はほとんどない💦何故ならその程度では覚えていないから本の分野とタイトルだな。読んで印象に残っていると後からつながる。何かやりたいことが決まると、それをやるために何が必要なのかが空から降ってくるいくら戦略性®といっても、降ってくるものを予めもっていないと降ってこない。快晴では雨は降らないからね。必ず雲が必要あっ❗クラウドが必要なんだ一瞬で空から降ってくる時は、ゴールがハッキリしているとき。そして状況観察調査で、どうするかが決まるん〜こんなことを書いているとどんどん着想®が弾けてくるなその人それぞれの持ち味を活かすには。。。と考えるのも好きかもポジティブ®個別化®かな。その人それぞれの持ち味を知るには、データでなくて実際に感じとりたい。実際に話してみて。場面場面をあらかじめ考えておくと、それが頭に残っていて後で役に立つ。これも戦略性®かな。戦略性®で動けなくなるときは、ネガティブ方向でいろいろ思いつくときこの時は自分に質問を出すしかないかもで、どうすんの❓と。戦略性®を楽しめるのは、いろいろ思いついてそれが良い結果に結びつく行動が起きたときかな。ホントに良い結果につながったかどうかはあまり気にしていないかも😰そこをどうするかだな
13Jul
- 自分の外に意識を向ける
  周囲の状況特にひとの様子自分自身に意識が向いていると得られません。意識した方の情報が得られるように脳みそはできているようです。相手のために何かしたいと思うとき、相手に意識が向いているようで『実は自分に意識が向いているとき』があります。それがダメなんじゃありません。ただ、その瞬間がどういう時間なのか？が大事。相手のために何かしたい自分相手のために役に立ちたい自分に意識が向いている。その瞬間に相手のためになっているのか？と自分に意識が向いている。こういう時と、『本当に相手に意識が向いているとき』の違い。これは自分で体感してわかること。後で気づくことから始まります。あの時は、自分に意識が向いていたなぁ〜と。そういうときも自分です。自分で気づくことが大事。相手に意識を向けて、その時に相手から伝わってくることがある。これは自分に意識を向けて得られることではないのだろうな〜。自然と伝わってくること。自分に意識が向いていたら得られないこと。『本当に相手に意識を向けること』って、結局、自分自身が整っていないとできないことなんですよね〜。と思います
11Jul
- 本で読んだことを実感する
  本を読んだことを体験して実感するその反対に体験して実感したことを本で読むどちらでもいいのですが、体験することはホントに大事です。体験しないと人に伝えられません。本で読んだだけで体験してない場合は、本で読んだんだけどね。としか言えない本で読んだことを紹介するだけでもいいんですが、それだけではどうも物足りなく感じます。体験がないとメタファーも思いつかない本で読んで直ぐに体験できればいいんだけど、そうそううまくはいかない。時間がかかる場合があります。けど、あきらめずに続けていると、あっコレかぁ〜という時が必ずきます。それが溜まってくるといろいろ話ができるようになるインプットしたらアウトプットすることと言われているけど、ホントにそうだよなぁ〜と思います
09Jul
- 他責から自責へ
  先週、ある手続きを相談員さんの言う通りに実行した。そしたら、それから５日経って・・・返信用切手料金不足とのことで連絡があった２５gを超えているので４０２円切手が必要。不足分2円切手を郵送で送ってくれとのこと言う通りにやってこの結果切手は３９２円だと相談員の方に教えてもらった。で４００円切手を買って貼りました。というわけで2円の不足。怒ったと言うか呆れ果てた。それくらい当日予測してよ相談員さんも書類を受け取った人も相手が民間企業であれば、そちらの責任で不足分を補い返信してください。と間違いなく言うところ。相手も恐縮がっていた。”おっしゃる気持ちはよくわかります”と。これは相談員の方ではなく受付の方。ここで考えたことは、ここで怒ってエネルギーを使うのも自分にとって無駄。再発防止策を求めても、それは自分には返ってこない。今後の手続きをしにくる人のためにはなるかもしれないけど。以前なら、”今後の事を考えた場合、どういう事をしますか？”と詰問していたかもしれない。それも言わなかった。やっぱり私は変わりましたねぇ〜　と自分に○をあげるで、８２円切手を封筒に貼って２円切手を送付しましたよ１日経って考えた事。このことから何が学べるんだろう？”泣き寝入りするようでイラっとしてたなぁ〜””その元はどこにあるのか？””手続きの時、自分はどんなことができていれば未然防止できたのか？”正直、２５g超えで１０円アップするのを知らなかった。もしこれを知っていたら、相談員の方に「２５gを超えませんか？」と訊けたはず。訊かないまでも自分で判断して１０円プラスで切手を貼ることができた。要は、私の無知準備不足これにイラっとしていたわけだ他責から自責になってスッキリしました
07Jul
- いま、こういう状態なんだね
  ３日ほど前に大変悲しい知らせが届きました。仕事でワサワサしているときは、そのワサワサの中に浸かっています。ひとりになる時間になると、その悲しいこと、他、いろいろなことを思い出してしまう。感情に意識を向け、『いま、自分はこういう状態なんだね』まずはここまででいい。その次。最近、習慣になってきたことをやってみます。
30Jun
- 56歳になる少し前に
  56歳になる少し前に。。。ストレングスファインダーストレングスラボ日本ファシリテーション協会日本コーチ協会栃木チャプターコーチングプラットフォームという順番で出会ってきました。ここまでで2014年12月から2015年6月(^^)一気に行動の幅が広がった‼️このときに、そうか〜56歳から60歳になるまでの4年間を大学生活に例えたらどうなるんだろうと、思いつき＝着っ❣️ストレングスファインダー１位は着想です56歳〜：1年生なんでもやってみよう！57歳〜：2年生専門課程、どうしようか。58歳〜：3年生専門を実際に絞り込む。59歳〜：4年生卒論を書く。としたら。。。毎年の誕生日を石を置いていわゆるマイルストーンってやつ。成績表こそもらわないけどそんなイメージで取り組んできました。そして今、もう少しで、大学から大学院に進学しようとしています。卒論はどうなったのか大学院修士課程に入学できるのかどうでしょうか卒論はもう少しで書き終わるホントに大学院修士課程にいけるのその後は博士課程にとうとう65歳までのイメージを描く時期に来ています考えて行動して振り返って行動して。。。考えてどこにでも『思いついて』は入りますあれから4年経ってしまったのですね。今はそういう感じです
28Jun
- 感覚を言葉にする
  例えば、この風景を観た時の感覚を言葉にすると。。。21世紀にいるとは思えない感覚。日本とはあまりにも違う。自然の木や空、雲、霧は大して違うはずはないのに。自然の中にあるお城であるということが何とも言えない雰囲気を出しているのか。周りに現代風の建物がないことが大きいのかな。ムスメが覚えの悪い私に一生懸命説明してくれたことをよく覚えています。この時の感覚は、うわぁ〜チョット、うっとりとする感覚だったなぁ〜。少しアゴが上がり、上を見て、目がとろーんとして。。。ノイシュヴァンシュタイン城。ホーエンシュヴァンガウ城から望む。。。。感覚が言葉にならない。。。メタファーがつかえない