習慣になっていること。５番目。
できるだけ歩く。
平日は社内で。
休日はスポーツクラブに行くときに。
毎回バスを使うのではなく、
雨でなければ、
できるだけ歩くようにしています。
以前は平日でも軽く10000歩は超えてました。
今は、10000歩いってないかも
スポーツクラブに行く時には、
4km歩くことになります。
以前と比べるとレベルが下がってることって、
習慣になっていないと勘違いしちゃいますね。
実はコレ、
昨日のコーチングトレーニングで気づいたこと。
すべて、バスに頼って移動していることはありません