男子
・ハーフコートノーラインマンツーマンディフェンスの完成
・オールコートランアンドジャンプマンツーマンの完成
・2-3ゾーンの土台構築
・モーションオフェンスの基本習得
・ボールダウン、ブレイクの速い展開
・エンドプレイ（パリ、ロンドン）
女子
・オールコートマンツーマンの完成
・オールコートランアンドジャンプマンツーマンの完成
・ハーフコートノーラインマンツーマンの完成
・モーションオフェンスの基本習得
・ボールダウン、ブレイクの速い展開
・エンドプレイ（パリ、ロンドン）
15.17練習試合、18朝練外練、20朝練、22午前全面のみでここまで持っていく。
基礎は一時封印し、実践的な練習を中心に行う。
5on5のマンツーマンディフェンスで、ポストフルフロント＆裏カバーの形を徹底、アウトサイドはノーラインで方向付けし、ローテーションの起きないように。スクリーンアウトを徹底。
オールコートのランアンドジャンプに関しては、男女ともに練習する。オールコート3on3で、横と縦の両方を上手く使い分けられるように。
ディフェンスはチェンジングできるように。特に、点を取った後、点を取られた後に変えるなどの約束が必要。
点をとったらランアンドジャンプ、ディフェンスリバウンドをとられたらハリーバックしてハーフコートマンツーマン、フロントコートで相手のスローインから始まる場合は1-2-2など。
エンドプレイは女子は朝練で。男子は女子がボールダウンの練習をしている間に行う。
ボールダウンについては、まず点を取られた後のボールをコートに落とさずに素早くインバウンズすることを徹底。その際にはスローアーは不特定。インバウンズしたボールはなるべく速く前方へ運び、ファストブレイク、セカンドブレイクにつなげる。
この際の運びはなるべくノードリブル
で、全員がもらう意識とカウンターの動き、ボールミートをしっかりすること。
モーションオフェンスについては、ハーフの5on5で練習していく。2on2と3on3の考え方を持つこと。オフェンスは絶対に2on2で行うことを徹底し、3on3の側にボールが入った場合には確実に1人はクリアしてスペースを空けること。また、パスラン、トレイル、スクリーンプレイ、バックドアを狙うこと。ヘルプサイドの動きを必ず行うこと。
とにかく止まらずに常に動き続けること。同じポジションに3秒以上留まるのはNG。ただポジションを入れ替わるだけでもよいので動き続けること。
モーションオフェンスは全員の意思の疎通が最も重要。ボイスコミュニケーションを積極的にとること。
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