こんにちわ。
トップビジネスアスリート育成コーチの金澤です。
●姿勢を意識する事は必要？
なぜ、姿勢を意識する事が必要だと思いますか？
それは 姿勢を変えるだけで気分が変るからです。
例えば長時間デスクワークが下を向いて、猫背になっていた姿勢を続けていたらします。
すると、肩こりや腰の痛みなどの症状がでてくるかもしれません。
ではこのような姿勢が続くとどんな気分になるしょうか？
頭もボーッとして、集中力も低下してくるかもしれませんね。
そのために、姿勢を変えて気分を変えることが大切なのですね。
では、いったいどうすると、姿勢を意識する事ができるでしょうか？
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