今回は、公認会計士×プロコーチの塙健一郎が担当します。
日曜の夕方になると、急に落ち着かなくなる。
そんなことはないでしょうか。
窓の外が暗くなる。
そして、時計を見る。
今日、何をしただろう。
朝はたしかに、やる気があった。
部屋を片づけよう。
気になっていたことを整理しよう。
平日にできないことを進めよう。
そう思っていたのに、気づけばあっという間に夕方…。
少しだけ、スマホを見る。
少しだけ、動画を見る。
そして、少しだけ横になる。
その「少しだけ」が重なって、あっという間に一日が過ぎていく。
そして夜になると、心の中で自分を責め始めてしまう。
また何もしていない。
今日も無駄にした。
私も、こういう感覚が良く分かります。
やることが多い時ほど、なぜか違うことをしてしまう。
例えば、考えなければいけないこと。
決めなければいけないこと。
向き合うのが、少し苦しいこと。
そんな時、つい別のものに手を伸ばししてしまいます。
でも、もちろんそのこと自体が悪いわけではありません。
疲れているなら休む時間が必要です。
頭も心も、きちんと休息を取らなければ回復できません。
ただ、ひとつ注意すべきポイントはあると思います。
それは、
私は休んでいるのか。
それとも、避けているのか。
という点。
休んだあとに気持ちが軽くなるなら、その時間には意味があると思います。
でも、休んだはずなのに苦しさが残り、むしろ自己嫌悪が増える。
もしそうなら、その時間の裏に、まだ言葉になっていない本音があるのかもしれません。
例えば、本当はもう限界で、本当は断りたい。
でも、それを認めるのが怖い。
あるいは、何から手をつけていいか分からずパニックになっている。
もしかすると、実は今の仕事そのものに疑問を感じている。
そんな本音は、一人で抱えていると見え難いもの。
だからコーチングでは、何をしたかより、なぜそうなったのかを丁寧に見ていきます。
何が理由で手が止まるのか。
何に疲れているのか。
何を怖れているのか。
一人で抱えていると、単に「怠けた」で終わってしまうかもしれません。
自分を責めてもしまうかもしれません。
でも、誰かと対話をすると、その一日が違う意味を持つ可能性もあります。
単にダメだった一日ではなく、心が出していたサインだったと。
休んでも責めてしまう。
日曜の夕方が苦しい。
そんな感覚があるのなら、そこには見過ごせない自分の本音があるのかもしれません。
一人で抱え込まず、コーチと一緒にその声を言葉にしていく。
そんな時間を持つことが、次の一歩につながることもあります。