実践して、身に付ける☆

気づきの呼吸ワークショップのご企画、開催、

ありがとうございます。

設定された時間枠のなかで内容がわかりやすく、

意図された事を（たぶん）十分受け取れた、

充実感のあるワークショップだったと感じています。

ゲイ・ヘンドリックス氏の本を持っていながら

活用できていなかったこと、それを再び引き出し、

日々に定着させやすい形でコンパクトな情報として

まとめて実習させていただけたこと、

とてもありがたく思っています。

途中途中、

自分や皆さんの感想から伺う

体やあり方の個性の違いが興味深く、

楽しく過ぎた時間でした。

やっと本を読み直していますが、

いい本だと改めて確認するのと同時に、

著者のもとに通われての学びをこういう形で

アウトプットする機会を持ってくださるのが

ありがたいです。

今後もぜひ継続お願いします。

＜矢口美佳さまより＞

トラウマの解放☆

こんばんは。

今日は久しぶりにお会いできて、嬉しかったです。

今まで教わったような呼吸法と違い、

私でも何とか出来そうです。

気持ちいいと思えるまでには

まだ先のようですが・・。

ともすれば息を止めてしまいがちで、

あるいは吐くときに腹筋を使って

お腹を引っ込める動きをどうしてもしがちでした。

すぐには無理でしょうが、

徐々に慣れていけばいいなあと思っています。

最後のワークのとき、

皆さんと違ってすべての事柄が私にとっては

ブロックがかかってしまったようで、

体（特に腕）に力が入ってガチガチに強張り、

手も痺れてしまったため腰から手を離してみたのですが、

呼吸もままならず、胸が苦しい、お腹が痛い、

涙が出るなどいろいろな反応が出てきました。

いろいろなトラウマを自分では解消出来てきたと

思っていたのですが、

実際にはまだまだ解放されていなかったのですね。

残念ながらどんな言葉を言っていたのか、

思い出せないのですが

今度、思い出せそうなものを

１つずつでもやっていこうと思っています。

とてもいい経験をさせていただきましたこと、

感謝しております。

ありがとうございました。

また、機会がありましたら、

お目にかかれますことを楽しみにしております。

＜匿名希望さまより＞

あくびが、た～くさん☆

先日は気付きの呼吸ワークショップに参加させて頂き、

ありがとうございました。

とても楽しかったですし、

正しい呼吸でリラックスも出来て、

２時間半があっという間に感じられました。

ワークショップ終了後は身体が軽く、

お腹に柔軟性が出たような気がします。

家に帰ってからは喉が渇き、

暖房で乾燥したのかな？と思ったのですが、

呼吸法によるものなのか、

翌日、翌々日と呼吸法を続けましたら、

やはり喉が渇きます。

今日の朝の呼吸法の最中は、

あくびが沢山出たので、

これも呼吸による浄化なのかなと思っています。

しばらく続けた後の変化が楽しみです♪

＜柴田沙織さまより＞

呼吸でデトックス☆

昨日はありがとうございました。

ヘンドリックスのいう呼吸の大切さが

とても感じられたセミナーでした。

私自身としては途中から気持ち悪くなって

上からも下からもデトックスさせられました・・・（涙）

挨拶もソコソコ、失礼して申し訳ありませんでした。

日ごろのイライラの塊が出てきてしまったんですね。

エゴの塊が出た感じ（笑）

最近、ニューアースを読んだんですが、

やはりエゴを放ち『いまここに在る』

状態になるには呼吸を見つめることのみですね。

これからもワークを続けて

現状報告しあうのも面白いと思います。

＜プラクティカル・ティッカーさまより＞