こんにちは、中学受験・過去問コーチの向井武史です（＾＾）
夜の寒さが厳しくなってきましたね
受験生のみなさんは、中学受験本番にむけて
お勉強を頑張っているところでしょうか
？
勉強を頑張りすぎて生活習慣が乱れてしまってはいませんか？
せっかくお勉強を頑張っても、
本番に体調を崩してしまっては、
これまでの努力の意味がなくなってしまいます
また、本番当日でなかったとしても、
この時期に体調不良で寝込むというのは
さすがに痛手が大きすぎます
これからの時期は、これまで以上に
体調管理に気を付けなければいけません！
特に、11月ごろからは、
例年インフルエンザや、
ノロウイルスなどが流行し始めます
手洗い・うがいを徹底してください
特に、ノロウイルスは、予防接種などがなく、
感染を防ぐには手洗い・うがいを徹底するしかありません。
・外出から戻ってきた時
・食事の前
・トイレに行った後
などは、しっかり手洗い・うがいをするようにしましょう。
可能であれば、アルコール消毒なども行うといいでしょう
インフルエンザの場合は、予防接種を受けることで、
発症率又は重症化率を下げることができます。
ただし、予防接種を受けてすぐに抗体ができるわけではなく、
予防注射接種をうけてから抗体が出来上がるまでには
2週間程度かかり、その後5か月間はその効果が続きます。
インフルエンザの予防接種をお考えの方は、
インフルエンザが流行し始める前の
今のうちに受けておきましょう！！
とはいえ、やはり最も大切なのは
生活習慣を整えることです
ご飯は毎日3食食べ、早寝早起き、適度な運動を心がけ、
ウイルスに負けない強い体を作っていきましょう