みなさん、こんにちは！
コーチング・スクエア事務局ナルです。
いつも、ありがとうございます！
感情の解放コース
３－２「選択理論心理学」でした。
受講生の皆さんの感想です。
◆ Ｋさん
ワークの中で、今の自分の変えたい行動が
満足感を得たいためのものだということがわかりました。
直接行動を変えることは難しいので、自分にとっての
満足感を考えてみたいと思いました。
◆ チータさん
「自分の感情を選択している」と意識することで選択を変えられる
ということは、素晴らしい事だと思います。
行動を変えることは、大変難しいと一般的に思いますが
選択を変えることで行動や感情、生理反応まで
変わってしまうことは驚きです。
「選択を変える」と「行動を変える」の意志の力を考えると
行動を変えるより選択を変える方が、よりやりやすい方法だと思いました。
◆ Ｍさん
今日は内的コントロール、外的コントロール心理学ということを知って
なるべく内的コントロールを使いたいと思ったことと
自分の思考と行動をかえてよい状況にもっていけたらいいなあって
思いました。
セッションでコーチ役は（難しいなあって思いました。）
どうやって話しのはばを広げたり、どこに開くポイントをおくかを考える。
◆ ちっちさん
今日は選択理論心理学ということで楽しみにしてました。
何回か受けるうちに、選択するというのがどういうことなのか
わかってきました。
◆ Ａさん
・人間関係をより良くするためにはどういった思考、行動を
選択すれば良いのか、考える良いきっかけになりました。
・無意識に外的コントロールになってしまう自分がいると
思いました。
心に余裕をもち、リラックスすることを意識しようと思いました。
◆ Ｔ.Ｏさん
選択を動詞で表現することがとても重要。
私はうつである。
私はうちでなやんでいる。
うつでなやんでいるをやめればいいのに・・・。
このフレーズは少しのちがいですけど、出る結果が
とてもちがって来るかなと思いました。
◆ ゆっきーさん （見学）
すべての事を自分で選択しているという理論は
人を自由にしてくれると思いました。
過去の感情に向き合わなくてもいいという事が
より早く変化をおこせ沢山の人に使えると思います。
実際にクライアントとコーチの立場をロープレすることによって
いろいろな視点から気づくことが出来て、とても楽しかったです。
ありがとうございます。
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みなさん、ありがとうございました！
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