思いが現実を作っているという話は聞いたことがあると思います。
ただ何度か思っただけでは現実にはなりませんが、何度も何年も繰り返すと
意識しようがしまいが、それは現実になっていきます。
今の状況が良いとか悪いという判断はせずに書きますが、
過去の思いの繰り返しによって現実は形作られている。
自らを振り返ってみるとどうでしょうか？
もしこれが事実だとしたら、できることは、
今から思いを意識的に変えていけば、未来は変えられるという事になります。
どんな風になりたいのか、イメージはあるのだけれど、
でも、できていない自分もいるという葛藤。
そんな時は、思いを力づくで変えようとせずに、
ただ自分自身の中での対話（セルフトーク）にまずは気づくこと。
気づいたら、今度はそれを文章にしてメモを取る。
今度はそれを客観的に見た時に、あえて反対の言葉に置き換えてみる。
初めは違和感があると思うけれど、その変換の過程の中で、
セルフトークがわかり、
それはただ単に「ひとつの考え・想念にすぎない」ということを識るようになるでしょう。
それを後は自分が受け入れるか、置き換えるかを選択すればいいのです。
まずは普段どんなことを思っているのか「気づいたら」メモを取ってみよう。