1.5kg減量。最近いろんな持病?が改善してきている。肩こりがなくなり、腰痛も改善、肌質も改善してきて
カサカサが取れてきている。ただ、いろんなことをやっていて何が効いて良くなっているかがわからない。
シーカヤックをはじめて肩・背中を使うようになったから、ジムに定期的に行くようになったから?
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「ナチュラル・ダイエット」の効果。「寝覚めがいい」、「疲れにくい」、「気力が続く」１７に続いて効果を考えてみた。
疲れて億劫で本がなかなか読めずにいたのに本がスラスラ読んでいられるようになった。
仕事でもあると便利なマニュアル作成等、やった方がベターなことに手が回るようになっている。
ナチュラル・ダイエットもどきをはじめて１週間。もどきというなら今年の１月からになるが、フルーツを意識して
摂るようになってから１週間。目立った変化としては「お腹が快調」なこと、「やる気が続いている」こと、
間食用バナナ、夕食を８時に済ませるためのおにぎりを入れたバッグがすごく重いこと。夏はどうしようかなぁ・・・