本日は健康ネタにて。
２ヶ月ほど前、目の調子が悪いので、
関連する本を読んでいました。
その中で「鼻呼吸」のススメが・・・
薬局にいって「サージカルテープ」を
買ってきて、早速はじめてみました。
元々、鼻炎気味なので、
おそらく「口呼吸」がちでしたが、
そのせいか
冬はよく喉もやられていました。
以前はマスクをして
寝てみたこともありましたが、
たいてい朝起きると外れている状態。
そんな経験から
口にテープなんか貼ったら
苦しくなって寝られないのではないかと
思っていましたが・・・
初日から何事も起こらず、
スンナリ鼻呼吸睡眠を２ヶ月
続けられています！
これをはじめて以降、
朝起きて喉が渇いていることがなく、
すこぶる喉の調子はよいです！
最初は「サージカルテープ」から
はじめましたが、
薬局で専用の「マウステープ」を
みつけ、そちらも試してみました。
最初に買ったのがこちら。
くちびるのところに無粘着エリアがあって
幅も広くてなかなか快適です。
すると、家族から100円ショップにも
売っていたと聞きつけ、
早速ダイソーへ。
110円で14枚なのでかなりお得！
ただし、こちらには
くちびる箇所の無粘着エリアはなし。
それでも特に問題はなく、
粘着度合いがそれほど強くないので、
はがすときの不快感も少ない。
結構お気に入りです！
最後はキャンドゥのマウステープ。
こちらは、
110円で8枚なので、
ダイソーの商品よりも割高ですが、
くちびるに無粘着エリアがあります！
ただ、テープ幅が細いのと、
粘着力が少し強めなので、
はがすときが少し不快ありです。
鼻呼吸は、
細菌に対するフィルター機能もあり、
いびきやのどの乾燥なども
抑えられるので、
口呼吸になっている方
これからの時期は特にオススメですよ！
コロナ対策にもいいかも
しれませんね。
本日も最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！
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