東京は今日もとても暑いです。
どうにかして欲しいと思うものの、どうにもすることが出来ません。
と言いながらも、あまりに暑いと自分自身の体調や気持ちに影響が出てしまいます。
体が辛くなると、ついつい不機嫌になることはありませんか？
そして、自分のイライラを周りにぶつけていないでしょうか？
どうしようもないことが分かっていながらも
自分自身が不機嫌になってしまう。
そんな状況ですよね。
実は、似たような状況が日常的に起こっています。
例えば、自分の想いが相手に伝わらない時に
「なぜ、相手はわからないんだ」
「きちんと話を聞いてくれない」
のような気持ちを持ったことはありませんか？
自分としては、きちんと説明しているのだから相手が悪いとなってしまう。
こんな時は、二つのことを試すと良いと思います。
①伝わるためには、自分が更に何をすれば良いのかを考えて再度説明する。
②人それぞれ思うことや感じることは異なるので、自分と同じ気持ちになってもらえないのは仕方ない。
他責を自責にしてみる。
そして、人それぞれに感じることや思うことが異なることを受け入れる。
ここを意識するだけでも、
自分ではどうしようもないことへの対処方法が変わってきますので、試してみてください。
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