人生後半こそ豊かに生きたい！という
女性のためのコミュニティ
人生後半の生き方大学 学長
田中ゆみ子です。
コーチングアカデミー長野校
年内最終授業をお届けしました。
こちら教室から見える風景です。
紅葉の色づきが美しいです。
木々の変化に毎回
季節の移ろいを感じています。
どんな感情も大切にする
今回お届けした単元は
『体得-6 目標設定Ⅱ』
まずは、
ともに学んだ皆さんの感想の一部から
↓
・ワクワクすることを開放できた！
・不安、心配、後悔も目標に変えられる
・ネガティブな感情も自分の味方にして、
行動源にしていくことができると気づけました
・ワクワクするってすごく大事だなと実感できました！
目標設定すごく好きです
・
・
などなど
お伝えした内容としては、
前半は
脳の特性を活かして、
言葉→イメージ→感情→できるきがする！→行動
につなげていく
具体的な方法と実践。
これはみなさん、ワークを通して
わくわくが高まったようで
盛り上がりましたよ。
後半にお伝えしたものは
ネガティブと思われる感情も
丁寧に扱うことで、自分にとって味方にする。
これどういうことか？というと
すべての感情は大切な自分を守るための
メッセージやシグナル。
だから、否定したり見ないようにする
蓋をするのではなく
まずはその感情を認め、味わう。
（タイミングやパートナーも必要なときがある）
そこからのメッセージや学びを
しっかり受け取って
この経験をしたからこそ！と思える
未来のために活かしていこう。
という内容でした。
今日描いたそれぞれの
最高の未来を叶えるプロセスも楽しみながら
手に入れちゃいましょう♪
私も宣言したこと、チャレンジしますね。
今年最初のよいお年を〜でした。
ありがとうございました！