いつからでも、いくつでも。
挑戦したいあなたを全力サポートします！
田中ゆみこです。
家族や周りの人に
気を配ったり、大切にしたいと思う
優しいあなた。
自分に優しくしていますか？
ふとイライラやため息
疲れを感じたら
一番大切な自分を後回しに
しちゃっているかもしれません。
毎日ちょぴり
自分のための優しい習慣を持ってみませんか？
1)自分に励ましの言葉掛け
2)できたことを認める
3)自分の気持ちを受けとめる
4)自分との約束を守る
5)心の栄養をとる
6)体のセルフケア
7)感謝の気持ちを大切に
どれか1つから
試してみてくださいね。
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𝟧𝟢代必読！軽やかに動き出す♪
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プレジデントオンラインなどにも掲載されました。
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