これって、とてもだいじですよね。
例えば、
自分をたいせつな存在だと思うからこそ、
周りのひとを、自分と同じくたいせつな存在だと思える。
自分をたいせつだと思えないと、
他人ととくらべて自分にダメだしたり、
落ち込んだり、ひがんだり…
自信が持てなかったりする。
そんなふうに、自信がないから、
自分には出来っこないと、挑戦できなかったりする。
じゃあ、自分をたいせつにするってどうすればいいの？
これが案外わからなかったりする。
その方法を、先日学びました。
ひとつの方法として、
「自分に時間をかけること」
ついつい、忙しいと後回しになるけれど、
自分のための時間。
音楽をきく、本をよむ、お茶をのむ、アロマを楽しむ…
なんでもOK！
さらに定期的に、自分の心に矢印を向けて、
静かに心の声を聴くことがとっても効果があります。