【満員御礼】アロマ×マインドフルネス×呼吸 体験ワークショップ@表参道第２回開催しました

 

こんにちは。
【脳と心をバージョンアップ・コーチング】の　立野博一です。
私は「コーチング」と「心理的アロマテラピー」２つを軸に自分の仕事を作っています。
昨日９/２２は、【アロマ×マインドフルネス×呼吸　体験ワークショップ＠表参道】「祝日午後クラス」を、定員を大幅に越えた１２名の皆さんと私で開催しました！
ご参加された皆さん、ありがとうございます。

◎この【アロマ×マインドフルネス×呼吸　体験ワークショップ】のプログラムの大枠としては、
こんな風に進行しましたーー

・最初にオーソドックスな「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」を体験していただき、
↓
・その後に、精油（エッセンシャル・オイル）をもちいた呼吸法を体験する。

両者の違いを実体験していただき、
これは本当に「人それぞれ」なのですが……、
その方にとっての「やりやすい呼吸法（瞑想法）」をみつけていただけましたら、
幸いです。

 
呼吸法や瞑想法はまったく初めてという方もいれば、
長年、呼吸法や瞑想法に親しまれている方もいる。
アロマテラピーのトリートメントを実践されている方もいれば、
コーチングをされている方もいるということで、
さまざまなバリーエションのある参加者の皆さんでしたが、
私としても、できる限り幅広く対応できるように進めてみました。

 
 

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引用元：【満員御礼】アロマ×マインドフルネス×呼吸 体験ワークショッ・・・