柏木智子です。
5月病回避の記事を書いてから、
間が空いてしまって、
自分が5月病？？みたいな状態に？？
実際に今年に入って、
毎日同じような時間帯に出勤して、
同じメンバーと顔を合わせての仕事、
と比べ、
毎日スケジュールがバラバラで、
新しくお知り合いになった人々と、
新しい企画を練ったり、
新しいルールの元で、仕事をしたり、
試しながらやることもたくさん。
知らず知らずの内に、
疲れが溜まっていたのでしょうね。
何年振りかの腰痛と股関節痛で、
歩くのも座るのも痛い。。
今までは、
コルセットしたり、
腰痛体操をして、
だましだまし来てましたが、
久しぶりに、レントゲン撮って、
きちんと診てもらいました。
運動不足で、筋力も落ちているし、
気をつけないと歳取ってから、
歩けなくなると夫に脅され、反省。
理学療法士の夫に、
股関節、腰痛のメニューを
組み立ててもらい、毎日リハビリ実践。
たまに、夫にチェックしてもらいながら、
だいぶ痛みも治まってきました。
痛みが出る前に、
疲れなどの蓄積を意識して、
感じ取っていきましょうね＞＜
最後までご覧いただきありがとうございます
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