世田谷スーパーキャッツ【テニスサークルのBlog】

テニスとラグドールが好きなただのオッサン。
週末はテニス、愛妻とラグドールと戯れる。
草テニスで情熱を燃やし、体脂肪もろとも燃え尽きたいと思ってます(^_^ゞ
ホームコートの世田谷でテニスをする仲間も募集中です。

◉自分のテニスノート的にポイントをまとめています。
◉テニスで気付いたことは、すぐブログにアップします。
◉プレーの前に読み返せるようにしています。
◉時々テニス用品、仕事や普段使いで良い商品の紹介をしています。

皆さん、よろしくお願い致します!

テーマ:
ストロークのインパクト時に短く声を出して
自分のリズムを掴め!
ラリーが長くなる程、意識するべし。


FC2ブログ『イエローボール狂想曲』も
よろしくお願い致します。


<a href="http://blog.with2.net/link.php?1496780:1215"><img width="110" height="31" src="http://image.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1215_1.gif" border="0" /></a><br>&nbsp;

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

左脚の怪我が治り、今週からテニスに復活した。

膝の裏側の筋を傷めたんだけど、膝の古傷まで併発していた。

まだ膝を捻るような動きは不安なので、 しばらくはザムストの

サポーターをしながらプレーしている。

 

若い頃はこんなトラブルは無かったけど、年齢を考えると

仕方がない。受け入れるしかない。

無理は禁物!

 

●使用感●

➊とにかく、このサポーターをしていると安心してプレーできる。

  膝が左右にブレるのをサポートしてくれる。

  

➋サイズ感は、メーカーのWEBサイトに記載しているとおりの

  サイズを選んだらちょうど良かったです。

 

➌タイツの上からですが、装着感に違和感は無い。

 

但し、長時間着けたままだと血行障害を起こしたりする

可能性があるようなので、あくまでもプレーする時だけ着ける。

休憩中は外した方が良い。

 

筋力が戻るまでは、サポーターをしながらのプレーかな。

 

今年オープンしたFC2ブログ 『イエローボール狂想曲』

よろしくお願い致します。

 

 


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
以前、整形外科で膝の柔軟性のために自転車に乗ることが
良いと聞いた。
今夜乗ったら脚がパンパン張ったけど、良いトレーニングになった。
今後も続けよう。
 

今年オープンしたFC2ブログ 『イエローボール狂想曲』 も
よろしくお願い致します。
 
 
 


 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
スクワットの時に注意すること。
 
肩幅より少し脚を開いて、つま先に対して
膝のお皿を真っ直ぐにして軽めのスクワット。
 
膝を曲げる前は両手を脚の付け根に添える。
脚を曲げながらその手を膝のお皿まで
スライドさせる。
 
自分は膝を曲げる時に膝がつま先より
内側に入る。
 
これだと膝を痛める。
 
体の動かし方の癖を直して、怪我を予防する。
70歳過ぎても80歳になってもテニスを続けたい。
草テニスをずっと続けていたいんだ。
 
 
FC2ブログ『イエローボール狂想曲』も
よろしくお願い致します。
 
 


 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
左脚の負傷がだいぶ治ってきた。
鵞足炎の症状も出ていたけど、
この感じならあと1ヶ月もあれば、
テニスに復帰できそうだな。
 
今の状態にとって伸脚運動が効果的な
ストレッチなのか、痛みが無くなってきた。
この調子でこれからも毎日続けていく。
 
 
FC2ブログ『イエローボール狂想曲』もよろしくお願い致します。
 
 

 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。