こんにちは。
武術家コーチのhideです。
私自身、このワークショップを開催するのは初めてではないのですが、やはり、初めての場所や初めての方を相手にする時は、多少なり考えることがあります。
特に、初めての方にとっては、一体、どういうものなのか、何をやるものなのかが想像しにくいということがあります。
そんな中で、3人の方に、ご参加いただきました。
これは、本当に感謝です!!
そういった時に、私が、一番気を付けていることは、
①楽しんでもらう雰囲気を作ること
②誰もが知っている日常生活やスポーツの身体使いの事例を豊富に上げて説明すること
③楽に身体を動かせる体感を味わってもらうこと
④適度に休憩や会話を入れること
です。
これを踏まえながら、「立つ」、「座る」、「寝る」という、私達が何気なくやっている3つの基本動作の意味を小さなバランスボールを使って味わっていただくわけです。
終わった後、身体が軽くなったとか、スッキリしたとか、暖かくなったとかいう反応があると、本当にホッとすると同時に、良かったなと思うのです。