今日は、肌寒い1日、ちょっと残念なお天気でしたね
私的には、欲しかったものを購入したり、
これからのゴール達成に向けての下調べをしたりと、
気持ちは晴々とした1日でした
さて、
たくさんのゴールを設定し、達成に向けて行動しても、
何もかもうまくいかなかったり、
他人の何気ない一言に深く傷ついたり、
その他いろいろな理由で、
落ち込んでしまって何もする気になれない、
そんなときって誰にでもあると思います。
そんなときは、
無理に何かしようとしなくていい、
ゴールのことや、自分が落ち込んでいる理由、
それはいったん、隅に置いておきましょう。
好きな香りに包まれたり、
好きな音楽を聴いたり、
甘いものを食べたり、
散歩したり、
マッサージをしたり、
そうやって気分を変えてみてはどうでしょうか？
それすらもする気がしないとき、
そんなときは、思いきり落ち込んでしまいましょうか
自分の気の済むまで落ち込んでみる、
そして、その状態に飽きてきたら、
動き出せばいいのです。
心が晴れる日は必ずきますから
強い自分を信じて、
晴れる明日を信じて、
進んでいきましょう
苫米地式コーチング認定コーチ
小塩 なおこ
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