熱中症対策

皆様、こんばんは
みちです


最近、スマホに熱中症警報が届きますね
熱中症を意識して水分と塩分をとるように心がけなくてはいけませんね


そこで、熱中症対策に効果的な食べ物と飲み物を探してみました(о´∀`о)


飲み物
・牛乳
・ミネラル入り麦茶
・スポーツドリンク


食べ物
・梅干し
・冷たい味噌
・スイカ

熱中症対策に牛乳が良いんですね
初めて知りました





熱中症対策の飲み物と食べ物でこの夏を乗り切るぞ♪ヽ(´▽｀)/