こんにちは
糖負荷検査で再検査になったおとといから、
一切のお菓子や糖類を食べていません
（普通の食事や調味料に含まれるやむを得ないものを除いて。）
私、すごくチョコレートとかアイスとか、フルーツが大好きで
無いと生きてる楽しみないって思うほど好きなんです
だから、正直すっごく辛いです
飲み物は水かお茶のみで、その他は完全にアウト
チョコなどのお菓子はほんの１粒もダメ、果物はほんのひとかじりのみ
そんな感じで過ごしています
なるべく主食のパンやご飯もとらないようにして、
おかずをつまんだり、あとはほとんど野菜
サラダが主食みたいな感じにしてます（効果あるか不明だが）
ただ、ここまで節制して再検査に臨んでも、
基準数値を超えたら、私は絶望以外の何もない。。。苦笑
妊娠中の一時的なものだとは思うけど、
結局生まれるまではそういう食生活をしないとだめなわけで。。
お菓子とか大好きで生きてきたから毎日本当に辛い
でも赤ちゃんのため、自分のためと考えたら我慢。。
＊朝ごはん…納豆、プレーンヨーグルト（すっごくマズい；）
＊昼ごはん…野菜サラダ、みかん2粒、食パン半分（何もつけず）orおかず類
＊夜ご飯…肉or魚料理を半人前、味噌汁、野菜サラダ
こんな感じ。。
ここに書いたもの以外は一切食べない。
逆効果なものとかあったら怖いけど
ヨーグルトは毎日食べてたけど、味付きのやつとかだったから
プレーンでなおかつ無糖って本当においしくない；
炭水化物も糖分増えるけど、全く取らないと栄養にならないから
ご飯ならお茶碗にいつもの1/3くらい、食パンなら半分で、
一切何ものせたりつけたりしないで食べてます。
あーあーあーあー
でもほんとこれで引っ掛かったらどうすればいいんだよぉぉぉ
…ってものすごい不安が消えません
でも、たった1日程度だけど、上記の食事にしたら、
体重は一気に減りました
そう考えると、たった1口2口のお菓子のつまみ食いとかが、
どれだけ体重増加に影響していたのかと…反省
検査結果にとらわれず、生まれるまでは超ストイックな食事にします
糖負荷検査で再検査になったおとといから、
一切のお菓子や糖類を食べていません
（普通の食事や調味料に含まれるやむを得ないものを除いて。）
私、すごくチョコレートとかアイスとか、フルーツが大好きで
無いと生きてる楽しみないって思うほど好きなんです
だから、正直すっごく辛いです
飲み物は水かお茶のみで、その他は完全にアウト
チョコなどのお菓子はほんの１粒もダメ、果物はほんのひとかじりのみ
そんな感じで過ごしています
なるべく主食のパンやご飯もとらないようにして、
おかずをつまんだり、あとはほとんど野菜
サラダが主食みたいな感じにしてます（効果あるか不明だが）
ただ、ここまで節制して再検査に臨んでも、
基準数値を超えたら、私は絶望以外の何もない。。。苦笑
妊娠中の一時的なものだとは思うけど、
結局生まれるまではそういう食生活をしないとだめなわけで。。
お菓子とか大好きで生きてきたから毎日本当に辛い
でも赤ちゃんのため、自分のためと考えたら我慢。。
＊朝ごはん…納豆、プレーンヨーグルト（すっごくマズい；）
＊昼ごはん…野菜サラダ、みかん2粒、食パン半分（何もつけず）orおかず類
＊夜ご飯…肉or魚料理を半人前、味噌汁、野菜サラダ
こんな感じ。。
ここに書いたもの以外は一切食べない。
逆効果なものとかあったら怖いけど
ヨーグルトは毎日食べてたけど、味付きのやつとかだったから
プレーンでなおかつ無糖って本当においしくない；
炭水化物も糖分増えるけど、全く取らないと栄養にならないから
ご飯ならお茶碗にいつもの1/3くらい、食パンなら半分で、
一切何ものせたりつけたりしないで食べてます。
あーあーあーあー
でもほんとこれで引っ掛かったらどうすればいいんだよぉぉぉ
…ってものすごい不安が消えません
でも、たった1日程度だけど、上記の食事にしたら、
体重は一気に減りました
そう考えると、たった1口2口のお菓子のつまみ食いとかが、
どれだけ体重増加に影響していたのかと…反省
検査結果にとらわれず、生まれるまでは超ストイックな食事にします