雨なのでのんびり

おはようございます☂️

雨の割にはあちこち痛くなくまずまずです。

ブログは、久しぶりになりましたが、リハビリは週一コンスタントに通ってます^_^

朝一番で自転車に乗った時だけ太ももの内側が突っ張り、膝が伸ばせなくなります。内転筋が硬いとの事でストレッチしてます🙋‍♀️

股関節周りは、あまり痛い事は無く卓球🏓も順調試合も出れるようになりました🙆‍♀️

以前の痛みを思ったらかなり進歩ですが、和式トイレは、しゃがむと立ち上がりが筋力がなくかなり難しいです。💦💦

まだまだ普通の人にはなれませんね。