猫背になりやすい私ですが、
RPBコントロールというエクササイズをやっていると
姿勢が少し変わるような気がします。
RPBコントロールとは、
曲に合わせて肩甲骨周りを中心にほぐしていくエクササイズ
姿勢に妙に気を遣うようになると、
肩こりとは無縁になり、
胸も大きくなるのです
しかし体調を崩しRPBから離れていたら、姿勢が元通りΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
胸も小さくなってしまた。。
良い姿勢を身体に覚えせるには時間と意識が必要ですね
肩甲骨を動かすといいことづくし
みなさんも、
肩を回すだけでも、
後ろで手を組んで伸ばすだけでも
やるべき
肩甲骨をほぐすといえば、
ストレッチポールも興味深いですね
買おうか迷っています
♡c
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