きょうはあまいものをどか～んと食べちゃったため、
ジムで640カロリー消費してきましたぁ。
いつもはだいたい
ウォーキング５０分最後にランニング１０分の計１時間
３００kcal消費コース
なのだが、きょうは
１０４分ウォーキングとランニングを本能のままやってきました。
それでも６４０kcalしか消費していないのだ。
くそぉう。
でも３００kcalを超えると素晴らしい汗がかけるのです。意外と快感。
最後ジャスティン・ビーバー？のBaby♪ってやつが流れて追い込みでなんとか気持ちよく走れた。
身体の改善絶対してやる。
身体の変化もアップしちゃおうかしら。。。
☆ｃ
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