B○CCA*

今日ﾊﾞｨﾄ終ゎｯてから

ﾋﾏだし、ＧＷで100パ-

太った疑惑が拭いきれﾝ





っちゅｺﾄで勇気をだして

BOCCA測定してきた









..........

結果出ました









思ったょり体脂肪とか

なかったけど、



筋肉もなかった






しかもﾄﾞｺに１ﾊﾞﾝ


脂肪ぁったかって








そりゃあ-た.......










ぉ腹周りですょね










内臓脂肪ほぼなぃｺﾄゎ


救ぃだったょね








年ぉぅごとに代謝なんて

落ちる一方だし。




そのためにゃ筋肉を

バﾗﾝｽよくつけな-(´Д｀)







来週から

筋トレゃろっかな..




ピﾗﾃｨｽもゃろっと
↑口だけ?!







と、ぃぃながら

どけ入って帰宅








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