こ子のダイエットブログ -3ページ目

お久しぶりに日記

最終更新から2年弱ですね…

日々平凡に過ぎ、無事子供も2歳になりました。

日記は書いてなかったけどあれからずっとダイエットの日々…というのは嘘でダイエットしてはお休み。ダイエットしてはお休み。を繰り返し、今朝の体重、

53.2kg、体脂肪率34%

一時52kgまで落とせたのに今休憩中で53kg前半をキープしてます^^;
体脂肪率も朝33%代がほとんどです。

体重は妊娠前に戻った〜〜

けど体脂肪率がまだまだです。
ゆる〜く運動してますが専業主婦なのでやはり出稼ぎに出ていた妊娠前とは違って燃やすのが簡単ではないですね。。。

子供も大きくなり自転車移動やお散歩に行くことが出来るようになったのは大きいですが。
あと、面倒くさいと言う理由で平日の夕飯は食べてません…

お昼好きなもの(テキトーなもの)食べて、15時頃にデザート食べて17時頃から昇降運動かコアリズムして月水金で半身浴してます。
土日は旦那に吊られてやっぱり食べてしまうので平日で戻す…っていうのを繰り返しているので、土日も平日通り過ごしてたらもっと体重早く落ちてるんだろうなぁ^^;

こればかりはしょうがない…

コアリズムですが、実は昨年の11月頃だったか、腰痛を発症ししばらく止めていたんです。
体重は減れどウエストが締まらなく。
8月下旬に大事な用事があったのでそれまでにどうしても痩せたくて8月からコアリズム再開しました。ら。

ウエストすぐ引き締まってくびれが！！！

やっぱり部分痩せをうたってるだけあって凄いですね！

3日も続けたらウエストシュッとなってました。

いつもと違うところを使うと言うのも効きが良くてやり甲斐がありました。(この頃体重がぐっと減った)
改めてコアリズムの偉大さを感じる。。。笑

今は踊ってると子供が洒落にくるのであまり集中して出来ないのが悩みではありますが、コアリズムして足が気になってきたら昇降運動。と言うように分けてます。
今は8月末までに痩せる〜という目標がなくなりぽかーんとしてますが、またヤル気出してどうせなら40kg代目指したいですね。

ぽかーんと休憩中ですが、明日からまたゆる〜く運動頑張ります^^
とん一